Frutas Medicinales

Frutas con propiedades terapéuticas y curativas, por eso las llamamos frutas medicinales. Medicina natural con frutas. Como tomarlas y sus beneficios para la salud. Tips y consejos sobre las propiedades terapeúticas de las frutas.

Las frutas botánicamente hablando, son el producto de flores que, se desarrollan y guardan las semillas en su interior hasta su maduración, para que puedan dar a lugar a una nueva planta, estas frutas, son a menudo comestibles y muy valiosas nutricionalmente hablando.

Las frutas son parte importante en la dieta, aportan vitaminas y minerales, y también son fuente de carbohidratos y fibra, la recomendación general de consumo de frutas en una dieta es de 5 porciones diarias como promedio.

¿Qué frutas son medicinales?

Las frutas son por lo regular, beneficiosas para nuestro organismo gracias a sus características nutricionales, aportando a nuestro organismo importantes nutrimentos, no obstante, algunas pueden tener efectos terapéuticos más específicos, para ejemplo, las siguientes:

La papaya, es una fruta que contiene papaína, una enzima que puede ayudar a mejorar la digestión y combatir el estreñimiento.

El aguacate es actualmente muy apreciado por las distintas aplicaciones, desde el aprovechamiento de su semilla, hasta el uso de su pulpa para mejorar nuestra piel.

El limón es una de las frutas más utilizadas como remedio, desde calmar la comezón de una picadura de mosquito, hasta para aclarar nuestra piel.

Las cerezas, pueden ayudar a calmar dolor de articulaciones gracias a sus analgésicos naturales, y el zumo de arándanos rojos es empleado para prevenir problemas en las vías urinarias como infecciones.

La lista es bastante larga, y hay que reconocer, que muchas veces desconocemos el poder de los alimentos que tenemos a mano y cómo aprovecharlos.

Conoce las propiedades y beneficios de las frutas

Son muchas las frutas que resultan de gran valor a la hora de prevenir enfermedades, sin embargo, hay que tener en mente que sus propiedades varían en función a su naturaleza, por ello, es necesario conocer cada una.

En este espacio, nos gusta hablar sobre las propiedades de cada fruta, así como los remedios más populares con ellas.

Uso correcto de las frutas para obtener sus beneficios

Así como en fitoterapia, no siempre es suficiente incluir un alimento en nuestra dieta de forma ocasional para gozar de los beneficios expuestos, muchas veces, es necesario tener una constancia en su consumo, es decir, consumir la dosis adecuada.

Si bien no siempre se conoce la dosis determinada de plantas o remedios herbales a emplear por cuestiones de que cada individuo es distinto, en cuanto a remedios tradicionales, si puede haber algunos consejos que nos orienten sobre como utilizar mejor las frutas en nuestra alimentación.

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