Publicado: 25/01/2014 - Actualizado: 26/03/2019
La granada es una fruta que es apreciada en muchas partes del mundo. Pero además de su sabor único, también es distinguida como un súper alimento debido a sus diversos beneficios para la salud. La investigación ha dado a conocer dichos beneficios, permitiéndonos conocer a fondo esta maravilla de la naturaleza (1).
Contenidos
- Beneficios del Jugo de Granada
- Nutritivo
- Granada para prevenir el cáncer
- Beneficios de la Granada para la salud
- Diabetes
- Granada ara perder peso
- Aumenta la cantidad de espermatozoides
- Contra el malestar estomacal
- Estimulante del sistema inmune
- Granada para el cuidado de la piel
- ¿Cómo consumir el jugo de granada?
Beneficios del Jugo de Granada
Nutritivo
Debemos destacar que la granada es rica fuente de vitaminas y minerales. Aporta vitaminas como la vitamina A, B5, C y E. además, contiene calcio, potasio, y hierro. Junto con todas estas vitaminas y minerales beneficiosas, la granada también contiene una alta cantidad de fibra.
Granada para prevenir el cáncer
Datos científicos han arrojado que el jugo de granada puede ayudar a combatir el cáncer. Si bien no es una cura, sí puede ser útil su consumo en algunos casos de cáncer como complemento, se dice que sus componentes favorecen la destrucción de células malignas (2) (3).
Una investigación reciente, dio a conocer, que consumir el jugo de granada en una razón de una taza al día, puede retardar la progresión del cáncer de próstata.
Beneficios de la Granada para la salud
La granada es un alimento muy beneficioso para el sistema cardiovascular. Contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre, previniendo así el desarrollo de algunas enfermedades, como la hipertensión, y la diabetes (4).
Además gracias a sus antioxidantes (polifenoles, taninos y antocianinas), también tiene propiedades cardioprotectoras ya que disminuye la aterosclerosis.
Diabetes
A pesar de que contiene gran cantidad de azúcar natural, puede ser beneficiosa para la diabetes, gracias a su cantidad de fibra, ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre estable, no obstante se recomienda consumir con moderación.
Granada ara perder peso
La granada es conocida como aliada en la pérdida de peso. El consumo de jugo de granada como complemento en la dieta, ayuda a eliminar las toxinas y a aumentar los niveles de energía, potenciando los efectos de la dieta y el ejercicio
Aumenta la cantidad de espermatozoides
Un estudio ha sido realizado en ratas macho, se encontró que el consumo de jugo de granada, aumentaba la producción de esperma. El estudio ha reportado éxito en que la granada mejora significativamente el recuento de espermatozoides, por lo que puede ser considerado un suplemento para dicho fin.
Contra el malestar estomacal
El jugo de granada puede curar diferentes enfermedades estomacales, como dolor de estómago, la diarrea, náuseas y vómitos, para ello se puede consumir el jugo de la granada o bien tomar un té que se prepare con las hojas del fruto.
Estimulante del sistema inmune
Gracias a su riqueza en compuestos antioxidantes, la granada, estimula el sistema inmunológico (5). Además, ayuda a eliminar la fatiga y proporciona energía al organismo.
Granada para el cuidado de la piel
La granada es una fruta rica en beneficios para la piel, gracias a sus antioxidantes, previene la aparición de arrugas tempranas, ya que combate los efectos de los radicales libres, promoviendo la apariencia de una piel más joven.
Además, su jugo también se puede aplicar sobre la piel para obtener estos beneficios.
¿Cómo consumir el jugo de granada?
Se dice que muchos de los antioxidantes de la granada se encuentran en su cáscara, por lo que se recomienda, partirla y exprimirla al igual que una naranja, para obtener su jugo, de esta forma, al oprimir la cáscara, se liberan estos antioxidantes.
Para obtener sus beneficios, se debe consumir una taza de jugo de granada al día, y de preferencia sin colarlo.
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El jugo de Granada se debe tomar con todo y semilla o se debe colar, soy diabético
El jugo de granada se debe tomar en ayunas, me refiero con el estomago vacío o a cualquier hora del día. Muchas gracias.
En Santiago (Chile) venden too tipo de jugo natural recien exprimido en las calles. Entre estos se encuentra el jugo de granada, que es levemente mas caro pero vale la pena!. El unico porblema de consumir jugos naturales en la calle es la cantidad de vasos plastico y bombillas que utiliza, ojala utlizaran vasos de materiales biodegradable. Saludos!
Hola, ayer tarde tome por primera vez zumo de granada natural preparado por una amiga tome dos vasos y también tome un te roibo, el caso es que no se que paso que empecé a sentirme mal y mareada, no se si ha tenido que ver el zumo, por eso me he metido en Internet para ver sus propiedades y me he encontrado con esta página, si me podéis decir algo respecto a lo que me ha pasado os lo agradezco, pues me gustaría seguir tomando zumos de granada ya que veo que tiene tantas propiedades. Gracias y un saludo
Hola Marisa, puede ser por la cantidad, porque no desconozco alguna relación del jugo con este efecto, pero posiblemente dos vasos fue mucha concentración, prueba consumiendo un vaso y verifica tu tolerancia al zumo de granada, saludos!
Hola, el té y la granada, mueven el colesterol y es probable que lo hayas removido demasiado al consumir te y granada juntos.
Hola,te aseguro k te sentiste mal por el te rooibos,es especial para bajar el azucar,te lo digo por experience, el jugo de granada no te hace,mal,yo lo tomo en ayunas y le doy a mi hijo tambien, asi que cuidado con el te,cuidate y bendicioned
Cuando vas aprendiendo sobre las frutas y todas sus propiedades, te das cuenta que no están allí en la naturaleza por pura casualidad, es increíble, como tenemos toda una farmacia natural al alcance de nuestras manos.
Hola Birgit, me parece que es una buena observación, cuando nos damos cuenta de la aplicación que las plantas tienen en la salud, entendemos la sabiduría detrás de todo lo natural, saludos!
Te comento que un Sr tomo en la tienda una botella de Pom y me dijo que el lo toma en ayunas 8 oz para la próstata….y yo le seguí la corriente….increíblemente en efecto no me mintió tengo 8 días haciendo lo yo así y tengo un mejor fluido de orina…saludos desde Texas.
En Sams lo venden aquí en Texas $ 9 dlls litro y medio…es caro! Pero Bueno.
Excelente producto. Pero es difícil de conseguirlo en mi ciudad.
Hola María, en mi ciudad se puede conseguir en cierta temporada que es cuando lo aprovecho, la verdad, antes pocas veces procuraba esta fruta pero he aprendido a apreciarla mejor, saludos!
hay dos tipos de granada dulce y ácida, cual es mas recomendable
Hola José, no estoy segura ya que no he visto ninguna comparación nutricional entre las variedades que mencionas, sin embargo, la granada a la que comúnmente se le atribuyen estos beneficios es la que se considera como dulce, seguramente las demás variedades comparten varias de sus propiedades, saludos!
Como se hace el jugo de granada me interesa empesar a tomarlo ya k tengo colesterol
Hola Sonia, todo lo que debes hacer es cortar la granada a la mitad y con ayuda de un exprimidor de naranjas, vas a exprimir la granada de la misma forma que lo harías con una naranja, el jugo es ligeramente amargo, pero es agradable, saludos!
Muy Interesante y oportuna la informacion. Soy un paciente que presento patologia de colesterol alto glicemia alta moderada e hipertencion controlada. Gracias por la Informacion me ha sido muy util y la pondre en practica x mi salud. Dtb
Espero que hayas tenido buenos resultados con el consumo de jugo de granada! Me alegra que la información que compartimos te haya resultado interesante y útil, saludos!
UNA delicia mas como viagra .tengo una planta en mi rancho .empezamos aver el fruto
Hola Ruben, que suerte contar con esta planta, espero que puedas aprovechar sus beneficios, saludos!
Es difícil encontrar donde vivo esta fruta, en su defecto puedo tomar el jugó que ya venden envasado?
Buenas tardes. Aqui donde vivo es difícil encontrar la granada, en su defecto puedo tomar el jugó envasado?
Hola Sergio, sí, lo puedes consumir, pero lamentablemente la calidad no es las misma, y por lo regular, son jugos que están mezclados con otra base, por ejemplo zumo de manzana, por lo que la concentración de zumo de granada es inferior, definitivamente lo mas recomendable es consumir el producto fresco y natural, saludos!
Dios les bendiga,me podrias indicar si se le puede dar a los niños en jugo ya que la como o la hago en jugo pero a mis nietos tambien les gusta,si seria beneficioso para ellos? De antemano muchas gracias por la respuesta.
Hola Beatriz, claro que sí, también lo pueden tomar los niños, saludos!
Hola tengo una preg puedo echar la granada completa al extractor o solo exprimirla como una naranja espero tu respuesta gracias
Hola Ana Laura, el jugo de naranja se obtiene utilizando un extractor común para exprimir naranjas, saludos!
MIRE; Buenas Tardes! me podria decir por cuanto tiempo es aconsejable consumir el jugo de granada, de antemano Mil Gracias. SALUDOS!!!
Hola Jesus, puedes consumirlo por un tiempo considerable, como por ejemplo durante un mes, ya que es considerado seguro, saludos!
Hola ,les doy mis saludos y agradecerles los buenos consejos de nuestra madre Naturaleza.Mi pregunta es ¿c0m0 hacer el tè de hojas de granado y si estan efectivo como el fruto,Hay que pensar que en invierno no tenemos granadas.Gracias
Hola Carmén, el té puede tener propiedades similares al consumo del fruto, pero no las mismas, pues sus componentes aunque similares, suelen estar en distintas cantidades, eso sí, es rico en antioxidantes, por lo que su consumo si es aconsejable, saludos!
Tomo zumo de limón con agua tibia todas las mañana,quisiera saber si le puedo añadir el zumo de granada o tomar cada zumo por separado para que hagan su efecto por separado.Por la mañana el de limón y por la tarde el de Granada.Graciad
Hola Carmen, sí, puedes añadir el zumo de granada, y no te afecta en nada, pues son compatibles sin problemas, ya sea que lo quieras consumir al mismo tiempo, o en tiempos separados, saludos!
yo `padecía un problema muy fuertemente de bronquitis desde hace 5 años.Tenia que ir con el medico por mi tratamiento y una noche que me ataco muy fuerte y con una desesperación de que volvía otra vez, sin tener un jarabe que tomar y era noche con mucho frió, y sin saber que hacer , de pura casualidad avía un canasto de fruta y comí una granada .
Esa fue una gran medicina y se me quito por completo el bronquitis.
Hola Marcelino, que fortuna que hayas encontrado esta fruta en esa noche, y más que te haya ayudado a superar esa bronquitis que mencionas, se trata de una fruta rica en vitamina C y A que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, saludos!
Siempre la hemos tomado cn mi esposa para el colesterol y no nos había hecho mal…hasta Q un día la tomamos en ayunas y nos provocó una serie de malestares a los dos como dolor de cabeza, dolor estomacal, náuseas, presión baja y debilitamiento de cuerpo, no C xq nos dió esto, pero a un así la he vuelto a tomar pero ya con el estómago lleno. Gracias
Hola Jorge, es muy extraño esto que comentas, es posible que por la acidez de la fruta hayan sufrido de irritación estomacal, sin embargo, no tengo conocimiento de estos efectos secundarios, si sé algo te lo haré saber, saludos!
DESCONOCIA TOTALMENTE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DE ÉSTA FRUTA LA VOY A EMPEZAR A CONSUMIRLA, OJALÁ ME FUNCIONE.
Hola Alfredo, me dá gusto que el artículo te haya resultado de interés, espero que disfrutes los beneficios de esta maravillosa fruta, saludos!
Hola quería consultar si es lo mismo el jugo de Granada en botella ya que no consigo otra y si se puede tomar todo el año seguido y cuanto hay que tomar si un vaso o medio vaso
Hola Gabriel, no es lo mismo, los jugos envasados ya pierden algunas propiedades de la fruta y muchas veces se le añade azúcar extra para obtener un sabor más dulce, por otro lado, hay marcas que lo combinan con otros jugos, por ejemplo de manzana, te recomiendo revisar los ingredientes para conocer su concentración y proporción, saludos!
El jugo lo preparo en una jugera sale muy bueno
Hola Emilia, que gusto que disfrutes del jugo de granada!! Muchas gracias por compartir tu experencia, saludos!
Por el alto contenido en minerales como calcio, hierro y potasio es muy requerido por las personas convalecientes. Por otra parte es importante para prevenir los problemas de próstata que empieza a molestar a los hombres a una edad madura. Además debemos consumirla para prevenir problemas cardiovasculares que se presentan de manera inesperada por diferentes causas.
No me gusta mucho el sabor de esta fruta, peri qué interesante conocer cuántas propiedades beneficiosas puede tener para nuestro organismo, para ser una fruta verdaderamente milagrosa. Realmente las frutas merecen ser estudiadas cuidadosamente para seguir descubriendo sus beneficios.
Hola Birgit, en lo personal, me encanta la granada, pero si no es de tu agrado, te aconsejo consumirla de a poco, a mí así me han empezado a gustar algunas frutas que antes no consumia, creo que debemos darle la oportunidad, aunque no siempre las aceptamos, en mi caso, la papaya no la puedo consumir, sin importar cuantas veces la haya probado, aún hoy en día no me agrada, y es una pena, porque es tan beneficiosa, saludos!
Saludos, MIRE No se si ya has probado la papaya hawaiiana. Su sabor y olor es agradabe. Es totalmente diferente a la papaya tradicional en cuanto a tamaño y sabor. A mi tampoco me agrada la papaya tradicional si no es la hawaiiana. En Puerto Rico la preparamos en batido y le llamamos «champola de papaya» ,lleva vainila,leche y canela, mmmhhhh
Hola Carlos, muchas gracias por la recomendación, la verdad es que no conozco la papaya hawaiina, pero voy a tratar de conseguir esta variedad para probarla!
ya plante una en mi rancho .,.GRANADA esta época empezamos a ver la fruta. tomo su jugo y si …¿ando como un padrillo ….muy natural
Hola Ruben, muchas gracias por compartir con nosotros esta experiencia, debe ser excelente tener la fruta fresca desde tu jardín, me alegra que puedas disfrutar de sus beneficios, saludos!
ahora que mencionas que esta fruta es importante consumir porque aumenta la cantidad de espermatozoides , se puede decir que su consumo continuo puede ser considerado un suplemento en personas que padecen de este problema de infertilidad.
Hola yo consumo granada desde pequeña y no conocía todas sus propiedades, mayormente lo como en fruta ahora que nos sugieres en jugo voy a prepararlo, no creo sea conveniente agregarle azúcar ni agua verdad ya que perdería su valor nutritivo. También es importante para las personas que padecen de infertilidad, encontramos en las frutas una gran alternativa para mejorar.
Hola Yvette, puedes consumir el jugo o la fruta como mejor prefieras, a mí también me encanta esta fruta, creo que su sabor es único, pero por supuesto, te aconsejo no añadirle ningún endulzante, pues creeme que no lo necesita, saludos, espero que lo disfrutes!
Hola Sally, además de ser nutritivo es delicioso, por lo que creo que vale la pena aprovecharlo, eso sí, siempre bebiéndolo fresco, de esa forma, nos aseguramos que estamos bebiendo todos sus nutrimentos y beneficios, saludos!
El te que vende en el super mercada es efectivo?
Hola Lupita, el jugo de los supermercados no contiene las mismas propiedades, y es que normalmente tienen mucha azúcar añadida y muy poca concentración de jugo de granada, espero haberte ayudado, saludos!
Este jugo de granada al igual que otros muchos es muy importante rescatarlos y sobre todo difundirlos ya que los problemas de obesidad se están dando cada vez con mayor frecuencia, y de alguna manera tanto nosotros como personas afectadas puedan consumirlo para bajar los niveles de colesterol y de peso y así tener una mejor salud.
Hola m he escrito antes un comentario y no sale, quisiera saber como hacerlo
Hola Luisa ¿ cual era tu duda?, me parece extraño que no haya aparecido tu comentario, por lo general debe ser revisado antes de que se publique, te recomendaría intentarlo de nuevo, y esperar, saludos!