Publicado: 22/06/2015 - Actualizado: 15/04/2019
La vejiga es un órgano que se encarga de recolectar la orina que producen los riñones a través de los uréteres, y posteriormente, esta orina se elimina por uretra. La inflamación de la vejiga se conoce como cistitis.
Frecuentemente se asocia a infecciones de la vejiga, aunque en algunas ocasiones las causas de la cistitis pueden ser otras y por ello siempre es recomendable acudir a nuestro médico para el diagnóstico apropiado.
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Síntomas de Cistitis
Los síntomas de una vejiga inflamada o que cursa por una infección, son los siguientes:
- Ardor o dolor al orinar
- Orina con mal olor u opaca
- Micciones frecuentes y poca orina
- Necesidad de orinar incluso con una poca cantidad de orina
- Además, si existe una infección puede haber fiebres leves y sangre en orina, aunque muchas veces a nuestro ojo pasa desapercibido.
La cistitis puede afectar más comúnmente a mujeres, sobretodo durante su vida sexual activa (1). Si no se trata a tiempo o debidamente la infección puede trasladarse a los riñones. Cabe mencionar, que los hombres también pueden padecer cistitis, en cuyos casos la causa más común es la obstrucción de uretra por presencia de cálculos renales.
Alimentos adecuados y dieta para la cistitis
Una forma de ayudar a aliviar la inflamación reducir el ardor es evitando alimentos que agreguen acidez a la orina, como los alimentos picantes. Es recomendable evitar las bebidas del café, té, las bebidas alcohólicas y refrescos (3).
Algunas bebidas recomendadas además del agua natural, es el zumo de manzana natural sin azúcar añadido y agua de manantial. También puedes preparar una limonada natural sin endulzar o tratando de endulzar muy poco, el limón es un excelente desintoxicante y puede ser útil en casos de cistitis.
Incluye alimentos vegetales en abundancia en tu dieta, especialmente crudos, como las frutas y verduras que pueden ingerirse de esta forma. Prefiere los cereales integrales de forma que evites cereales y harinas refinadas, como el pan blanco, el arroz blanco, etc., ya que tienen menos aporte de nutrimentos y fibra dietética.
Además, se sugiere preferir las leches de origen vegetal, tales como la leche de soja, almendras o ajonjolí en lugar de la leche de vaca.
De deben evitar alimentos procesados como embutidos, salsas condimentadas e incluso se recomienda evitar el consumo de edulcorantes artificiales.
Plantas y Remedios Naturales para la cistitis
El tratamiento convencional de cistitis puede incluir el uso de antibióticos y desinflamatorios, sin embargo, también hay algunas opciones naturales que nos permiten aliviar síntomas, favorecer el tratamiento y prevenir la cistitis.
Arándanos
Constituye uno de los remedios naturales más comunes para la cistitis. Se ha demostrado que compuestos en los arándanos rojos pueden prevenir la fijación de bacterias en las paredes de las vías urinarias, previniendo así las posibles infecciones y combatiendo la proliferación de bacterias perjudiciales para el tracto urinario (3).
Se recomienda beber su jugo, aunque debemos tener en mente que los jugos comerciales contienen mucha azúcar y a veces su proporción de arándanos rojos es muy inferior, por lo cual es mejor, adquirir arándanos rojos en polvo o bien los desecados, que regularmente son más fáciles de conseguir, los cuales podemos dejar en remojo en agua mineral con un poco de jugo de manzana y consumir al día siguiente.Realizar diariamente por al menos 15 días, aunque el arándano, se puede consumir con regularidad en nuestra dieta.
Perejil
Tradicionalmente se utiliza el perejil para tratamientos de los riñones y otros órganos del aparato excretor, por lo que puede ayudar a combatir la infección o cistitis (4).
Un sencillo remedio consiste en preparar una infusión de perejil con dos cucharaditas de las hojas en una taza de agua hirviendo, dejamos reposar durante 5 minutos y retiramos consumimos. Se aconseja beber dos tazas al día por una semana. También se aconseja incluir en la alimentación ya sea como parte de las preparaciones de alimentos, jugos o bien, en ensaladas.
Barbas de elote
Se les conoce también como pelos de elote, o barbas de choclo o maíz, suelen de ser color dorado y se caracterizan por tener un efecto diurético potente. Se utilizan en general para la salud del riñón y vías urinarias y puede ser útil en casos de cistitis. Se puede preparar un agua de pelos de elote, con 30 gramos de los mismos en un litro de agua hirviendo, deja reposar por 5 minutos, cuela y bebe la preparación en el día.
Uva Ursi
Las hojas de uva ursi se utilizan por sus propiedades diuréticas. Es astringente y suele constituir un remedio natural para infecciones de las vías urinarias por sus propiedades antibacterianas (5).
Además, tiene propiedades anti inflamatorias naturales. Tradicionalmente se empleó desde hace muchos años como el tratamiento base para las afecciones de vejiga y tracto urinario. Esta planta también ayuda a desinflamar y promueve el desarrollo de nuevas células sanas lo que contribuye a la sanación. A menudo se utiliza la infusión de Uva Ursi o incluso su extracto para aliviar los síntomas de las infecciones de vías urinarias o para tonificar órganos como el riñón y la vejiga.
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