La vejiga es un órgano que se encarga de recolectar la orina que producen los riñones a través de los uréteres, y posteriormente, esta orina se elimina por uretra. La inflamación de la vejiga se conoce como cistitis.
Frecuentemente se asocia a infecciones de la vejiga, aunque en algunas ocasiones las causas de la cistitis pueden ser otras y por ello siempre es recomendable acudir a nuestro médico para el diagnóstico apropiado.
Contenidos
Síntomas de Cistitis
Los síntomas de una vejiga inflamada o que cursa por una infección, son los siguientes:
- Ardor o dolor al orinar
- Orina con mal olor u opaca
- Micciones frecuentes y poca orina
- Necesidad de orinar incluso con una poca cantidad de orina
- Además, si existe una infección puede haber fiebres leves y sangre en orina, aunque muchas veces a nuestro ojo pasa desapercibido.
La cistitis puede afectar más comúnmente a mujeres, sobretodo durante su vida sexual activa (1). Si no se trata a tiempo o debidamente la infección puede trasladarse a los riñones. Cabe mencionar, que los hombres también pueden padecer cistitis, en cuyos casos la causa más común es la obstrucción de uretra por presencia de cálculos renales.
Alimentos adecuados y dieta para la cistitis
Una forma de ayudar a aliviar la inflamación reducir el ardor es evitando alimentos que agreguen acidez a la orina, como los alimentos picantes. Es recomendable evitar las bebidas del café, té, las bebidas alcohólicas y refrescos (3).
Algunas bebidas recomendadas además del agua natural, es el zumo de manzana natural sin azúcar añadido y agua de manantial. También puedes preparar una limonada natural sin endulzar o tratando de endulzar muy poco, el limón es un excelente desintoxicante y puede ser útil en casos de cistitis.
Incluye alimentos vegetales en abundancia en tu dieta, especialmente crudos, como las frutas y verduras que pueden ingerirse de esta forma. Prefiere los cereales integrales de forma que evites cereales y harinas refinadas, como el pan blanco, el arroz blanco, etc., ya que tienen menos aporte de nutrimentos y fibra dietética.
Además, se sugiere preferir las leches de origen vegetal, tales como la leche de soja, almendras o ajonjolí en lugar de la leche de vaca.
De deben evitar alimentos procesados como embutidos, salsas condimentadas e incluso se recomienda evitar el consumo de edulcorantes artificiales.
Plantas y Remedios Naturales para la cistitis
El tratamiento convencional de cistitis puede incluir el uso de antibióticos y desinflamatorios, sin embargo, también hay algunas opciones naturales que nos permiten aliviar síntomas, favorecer el tratamiento y prevenir la cistitis.
Arándanos
Constituye uno de los remedios naturales más comunes para la cistitis. Se ha demostrado que compuestos en los arándanos rojos pueden prevenir la fijación de bacterias en las paredes de las vías urinarias, previniendo así las posibles infecciones y combatiendo la proliferación de bacterias perjudiciales para el tracto urinario (3).
Se recomienda beber su jugo, aunque debemos tener en mente que los jugos comerciales contienen mucha azúcar y a veces su proporción de arándanos rojos es muy inferior, por lo cual es mejor, adquirir arándanos rojos en polvo o bien los desecados, que regularmente son más fáciles de conseguir, los cuales podemos dejar en remojo en agua mineral con un poco de jugo de manzana y consumir al día siguiente.Realizar diariamente por al menos 15 días, aunque el arándano, se puede consumir con regularidad en nuestra dieta.
Perejil
Tradicionalmente se utiliza el perejil para tratamientos de los riñones y otros órganos del aparato excretor, por lo que puede ayudar a combatir la infección o cistitis (4).
Un sencillo remedio consiste en preparar una infusión de perejil con dos cucharaditas de las hojas en una taza de agua hirviendo, dejamos reposar durante 5 minutos y retiramos consumimos. Se aconseja beber dos tazas al día por una semana. También se aconseja incluir en la alimentación ya sea como parte de las preparaciones de alimentos, jugos o bien, en ensaladas.
Barbas de elote
Se les conoce también como pelos de elote, o barbas de choclo o maíz, suelen de ser color dorado y se caracterizan por tener un efecto diurético potente. Se utilizan en general para la salud del riñón y vías urinarias y puede ser útil en casos de cistitis. Se puede preparar un agua de pelos de elote, con 30 gramos de los mismos en un litro de agua hirviendo, deja reposar por 5 minutos, cuela y bebe la preparación en el día.
Uva Ursi
Las hojas de uva ursi se utilizan por sus propiedades diuréticas. Es astringente y suele constituir un remedio natural para infecciones de las vías urinarias por sus propiedades antibacterianas (5).
Además, tiene propiedades anti inflamatorias naturales. Tradicionalmente se empleó desde hace muchos años como el tratamiento base para las afecciones de vejiga y tracto urinario. Esta planta también ayuda a desinflamar y promueve el desarrollo de nuevas células sanas lo que contribuye a la sanación. A menudo se utiliza la infusión de Uva Ursi o incluso su extracto para aliviar los síntomas de las infecciones de vías urinarias o para tonificar órganos como el riñón y la vejiga.
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Hola quiero compartir que yo tengo 21 años con cistitis, en ocasiones ha Sido cada dos meses la presencia de esta situación.. ya no se que hacer
no se si solo a mi me funciono esto pero estaba desesperada con una infeccion urinaria y en una ocacion me dijeron que era muy bueno tomar agua carbonatada mineralizada es la comun soda sin sabor ni color ya tenia una semana con dolores fuertisimos hasta fiebre y escalofrio me tome una lata de esta soda y me lo quito instantaneamente no se si les funcionaran atodas las personas pero a mi me funciono de maravilla y eso que mi cuerpo es muy resistente a las bacterias que ni con la pildora mas fuerte se me habia calmado el dolor espero les sirva de algo mi experiencia
Hola Kari, muchas gracias por compartirnos este remedio, para serte sincera no lo conocía pero me ha parecido interesante tu experiencia, realmente la valoro, saludos!
Hola, creo que he pasado unas dos veces por una cistitis y realmente es una sensación incómoda, en éste momento recuerdo que tomé un antibiótico y unas recomendaciones que me hicieron sobre lavar la ropa interior con un baño de vinagre al final, plancharla y hacerme algunos lavados con vinagre en agua, fue lo que me sirvió; en éste momento no puedo hacer los lavados con vinagre porque estoy embarazada y el vinagre no se puede utilizar así que me dedicaré a comer arándanos, como los recomiendas, para evitar posibles infecciones urinarias, que no me han dado en el embarazo pero es algo para estar pendiente.
Hola Sonia, gracias por compartirnos tu experiencia, que interesante la receta con vinagre, en efecto puede tener propiedades antimicrobianas.
En cuanto a los arándanos, sí puedes consumirlos para prevenir una posible infección, se recomiendan hasta 35 gramos diarios con este fin, saludos y felicidades por tu bebé!
Contadas veces he sufrido de este malestar, pero la verdad es algo verdaderamente desagradable y doloroso,a mi en esas dos ocasiones no me sirvieron los remedios naturales, creo que conforme pasaban los días se ponía peor, no tuve más remedio que recurrir a la medicina tradicional con medicación.
Hola Birgit, depende de la bacteria, pero tienes razón, algunas son resistentes incluso a potentes antibióticos, por lo que se recomiendan cultivos para saber a que antibiótico son resistentes y a cuales son susceptibles para el tratamiento más eficaz, gracias por compartirnos tu experiencia!
No encuentro arándanos en mi localidad por lo que me gustaría saber que otras frutas son apropiadas para aliviar estos síntomas, no padezco del mal pero me gustaría conocer que alimentos son apropiados para prevenir la enfermedad. El perejil si lo consumimos en sopas o ensaladas también contribuye en mejorar este problema de salud. Gracias por las recomendaciones y saludos.
Hola Yvette, también puedes encontrar el extracto de arándanos rojos, yo lo he visto en varias tiendas naturistas, pero si no tienes suerte, lo puedes conseguir en el siguiente vínculo:
https://www.biomanantial.com/shop/arandano-rojo-cranberry-30-capsulas.html
Espero que te sea útil, saludos!
Este articulo es muy bueno, he padecido cistitis un par de veces y es algo muy doloroso e incomodo, la medicina no es suficiente dependiendo del grado de enfermedad pero me agrada conocer los remedios naturales que sin duda son mejores que las medicinas.
Hola Luciana, las cistitis recurrentes se pueden deber a algún problema anatómico, si esto ocurre te recomiendo acudir con un especialista para una evaluación, porque no es normal presentar infecciones recurrentes, espero que estas plantas puedan ayudarte a prevenir futuros problemas, saludos!