Los beneficios del Té Rooibos: rejuvenece, adelgazante, alergias y más
El Té rooibos proviene de una planta originaria de Sudáfrica, su nombre científico es Aspalathus linearis (1), y significa arbusto rojo (se pronuncia «roibos»).
Es una planta muy popular debido a un te curativo que se hace con sus hojas, bebida caliente al que también se le conoce como té rooibos o té rojo sudafricano (no debe confundirse con el té rojo). Actualmente la podemos encontrar en más de 140 países.
Propiedades del Té Rooibos
Tiene muchas propiedades beneficiosas del Rooibos (2) entre las cuales encontramos:
- Rejuvenece: tiene efectos antioxidantes y antirradicales libres (3). Contiene además mucha vitamina C, Flavonoides, y Quercitina, elementos que ayudan a combatir los radicales libres, responsables del proceso de envejecimiento, del estrés y de muchas enfermedades.
- Es adelgazante.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares (4).
- No contiene cafeína, por lo que es muy recomendable.
- El «té» Rooibos es ligeramente dulzón y sin cafeína, y se usa con fines medicinales en casos de hipertensión o para relajar los nervios.
- Afecciones de la piel: ayuda en casi todos los problemas de la piel como irritación, eczemas, picazones, costras, dermatitis, alergias, urticarias, etcétera.
- Es una gran ayuda para combatir alergias, ya que actúa como un antihistamínico natural, muy suave y sin producir somnolencia.
- Ideal para tratar trastornos digestivos o intestinales.
- Tiene efectos muy beneficiosos ante la diarrea, estreñimiento, gastritis.
- Ideal para combatir dolores de estómago, vómitos y/o nauseas. Mejora la mayoría de problemas gastrointestinales.
- Al tener alto contenido de calcio, Magnesio y sobre todo Flúor, esta e suna planta extraordinaria para tratar los dientes y encías y mantenerlos sanos.
- Por los minerales mencionados antes, esta bebida es también muy benéfica en casos de osteoporosis o problemas del sistema óseo. Si cambias el café por esta infusión puede notarás los sorprendentes cambios.
- Bebida recomendada para los deportistas, decido a su gran aporte mineral y a su efecto antioxidante. El te ayuda a combatir la acidez que causa en nuestro cuerpo el ejercicio excesivo.
- Boca y garganta: muchos problemas bucales como las molestas Aftas, dolores de garganta, gingivitis o faringitis suelen mejorar con su toma. También pueden hacerse gargaras.
- Anemia y anorexia: es una excelente bebida remineralizante ya que refuerza el organismo con minerales esenciales como el Potasio, Calcio, Hierro, Magnesio y Zinc.
- Riñones: es un diurético suave.
- Espasmos y cólicos infantiles: tiene propiedades antiespasmódicas, por lo que ayuda en casos de cólicos.
- Vigoriza y fortalece el sistema nervioso: por no contener cafeína y ser rico en minerales, es ideal para el sistema nervioso.
¿No quieres un té de rooibos con un chorrito de leche?
Como hemos visto, esta planta tiene importantes beneficiosas aunque, como casi todas las plantas medicinales, también puede tener efectos adversos si no se consume con responsabilidad (5).