Tila: propiedades y usos medicinales para una salud natural
La Tila, proviene del árbol de la tila, también conocida como tilo -varias especies del Género Tilia- (1). Esta planta medicinal posee numerosos beneficios para la salud por los compuestos que se obtienen tanto de sus hojas como de sus flores y corteza.
Propiedades del te de Tila
- Antiespasmódico
- Diaforético (estimula la sudoración).
- Digestivo
- Carminativo: ayuda a eliminar gases.
- Anti-inflamatorio natural
- Diurético (elimina líquidos sobrantes del organismo)
- Somníferas y relajantes (sus efectos dependen de la persona que la consuma).
- Acción antimicrobiana (ya que sus hojas contienen vitamina C).
- Analgésico y tranquilizante suave, así lo aprueba la Agencia Europea del Medicamento (2).
Usos medicinales y beneficios de la Tila
La tila contiene muchas propiedades medicinales beneficiosas para la salud (3). Veamos las más importantes:
- Cólicos: se emplea en el tratamiento de cólicos menstruales e irregularidades en el período menstrual. Tomar dos tacitas al día veinte minutos después de haber comido.
- Reumatismo: se usa para tratar el reumatismo como emoliente, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias. Beber dos o tres tazas al día, una en ayunas y las otras 20 minutos después de comer y cenar.
- Ácido úrico: ayuda a eliminarlo. Tomar dos o tres tazas al día, veinte minutos después de comer o cenar. Durante el tratamiento evita comer productos de procedencia animal y aumenta el consumo de vegetales frescos para potenciar efectos.
- Dolores y golpes: muy útil para tratar dolores musculares debido al agotamiento, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias que disminuyen el dolor y la hinchazón de golpes y torceduras. Tomar dos o tres tazas al día.
- Calmar ansiedad, estrés e insomnio: bebe de tres a cuatro tazas al día (ver debajo preparación de infusión). Bebe una de estas tazas antes de acostarse para beneficiarse del efecto sedante. Prepara un baño relajante hirviendo de 300 a 500 gramos de flores de tila en un litro de agua. Agrega a la bañera. Si eres muy ansioso, toma dos o tres tazas al dia 20 minutos después de comer o cenar.
- Resfriados: ya que ayuda a sudar y eliminar infección. Bebe dos o tres tazas al dia, y elimina azucares refinados y leche de vaca de la dieta, así como harinas blancas y embutidos. Bebe dos litros de agua al día y bebe jugos de vegetales, asi como un te de tila en ayunas con el jugo de un limón exprimido. Esto potenciara efectos de la tila y aumentara las defensas del cuerpo.
- Infecciones del oído: bebe dos o tres tazas al día.
- Infecciones urinarias: ayuda a combatirlas por sus propiedades antibacterianas (4).
- Diurético: estimula la eliminación de líquidos del cuerpo.
- Indigestión: ayuda a realizar una buena digestión y a eliminar gases. Tomar una o dos tazas 20 minutos después de haber comido.
- Cálculos renales: ayuda a prevenir cálculos renales.
- Migraña: bebe dos o tres tazas al día.
- Hipotensión: ayuda a elevar la presión en el cuerpo. Debido a sus efectos estimulantes. Bebe una taza o dos al día.
- Indigestión: bebe una taza 20 minutos después de haber comido.
- Estimula la función inmune: si tienes bajas defensas, bebe te de tila, una toma en ayunas con el jugo de un limón exprimido, y fdos tazas mas después de comer o cenar. Evita comer grasas y productos refinados o chatarra que solo bajan las defensas del cuerpo y no lo nutren. Las hojas del tilo aportan vitamina C, que potencia acción inmune.
Contraindicaciones de la Tila y dosis
No usarlo de forma abusiva, seguir el tratamiento recomendado y descansar al mes, dos o tres meses, antes de reiniciar nuevamente. En este lapso, puedes usar otras hierbas, como la pasiflora, manzanilla, anís, etc., (en caso de querer relajarte). O la hierbabuena, con propiedades digestivas. Si tomas el te una vez al día o no haces tratamiento y lo tomas de vez en cuando, no es necesario que descanses de su toma.
Aromaterapia con Tila
Puedes combinar el aceite de tila con lavanda, melisa, azahar o valeriana para potenciar efectos relajantes y tratar el insomnio (5).
Infusión de tila
Necesitas:
- una cucharada sopera de hojas de tila o una bolsita de te de tila
- Una taza de agua hirviendo.
Elaboración:
Sumerge las hojas y flores o la bolsita de tila en agua hirviendo y deja hervir por 10 minutos más. Apaga y deja reposar hasta que entibie. Bebe sin agregar azúcar ya que es muy nociva para la salud y el sistema nervioso. Beber sin endulzar, o agregar un poco de miel de abeja o melaza de cereal.