Alergias: Combatir los síntomas con plantas medicinales
Las alergias son básicamente la respuesta inmunitaria del organismo ante un agente cotidiano y comúnmente inofensivo, entre los cuales se destacan los ácaros del polvo, ciertos alimentos, el polen, la caspa de algunos animales, entre otros.
Este tipo de reacciones alérgicas pueden ser de distinta naturaleza dependiendo de su causa, las hay cutáneas, por ingestión, por inyección (como en el caso de picaduras de abejas), y por inhalar la sustancia.
¿Por qué aparecen las alergias?
Se estima que una de cada 5 personas sufren de alergias y se cree que algunos factores pueden detonar su aparición.
Si bien los genes pueden jugar un papel importante en el desarrollo de las alergias, vivir fuera de nuestro lugar de origen, así como radicar en zonas industrializadas pueden aumentar nuestras posibilidades de padecer alergias.
Las reacciones inmunológicas aparecen después de estar en contacto con el alérgeno, por lo que siempre se le sugiere a la persona que padece las alergias que evite el contacto con el agente que la provoca.
Tipos de alergias y Síntomas
Hay distintos tipos de alergia, y dependiendo de la causa y de la naturaleza de la reacción los síntomas pueden variar (1). Tipos de alergias:
Alergia por por inhalación
Presentan síntomas respiratorios, estornudos, dificultad para respirar, mucosidad, tos, etc.
Alergia por contacto
Reacción alérgica por contacto con la piel. Puede desencadenar erupciones, comezón, irritación de la piel, descamación y ampollas.
Alergia alimentaria o de ingestión
Si la alergia se debe al consumo de una sustancia existen problemas digestivos como diarrea, dolor abdominal y vómitos
Contacto con los ojos
Puede provocar ojos rojos, llorosos e inflamación.
Dependiendo de la gravedad de la alergia los síntomas pueden ser más serios y también generalizados.
Tratamientos naturales para alergias
Ante una reacción inmunitaria el tratamiento más habitual se basa en la administración de antihistamínicos, es decir, sustancias que bloquean la acción de la histamina y así pueden reducir el impacto de los síntomas y tratar la reacción inmunológica, sin embargo, estos fármacos tienen efectos secundarios y también contraindicaciones.
Además, se recomienda que la persona que padece alergias evite el contacto con los alérgenos para prevenir las reacciones alérgicas, no obstante, no en todos los casos es sencillo limitar nuestra exposición a estos agentes.
Existen alternativas naturales a base de plantas que pueden utilizarse para combatir los síntomas de las alergias.
Ajo
Se trata de uno de los remedios más populares contra múltiples padecimientos, y en las alergias, no hay excepción.
El ajo en ayunas puede ayudar a combatir las alergias, ya que contiene quercetina, una sustancia que se ha encontrado de utilidad contra las reacciones alérgicas. Se aconseja consumir el ajo machacado preferentemente a fin de aprovechar todos sus beneficios.
Raíz de Regaliz
Se trata de una planta que contiene licochalcone, un fenol de origen natural que posee efectos antiinflamatorios.
El consumo del la raíz de regaliz o su extracto pueden ayudar a reducir los síntomas que se relacionan con las alergias (2).
Piña
Los tallos de la piña y la piña pueden utilizarse como remedio natural contra las alergias, especialmente para quienes sufren de síntomas respiratorios.
La bromelina, una sustancia contenida en esta fruta tienen la capacidad de ayudar a mejorar la respiración y reducir la inflamación así como la mucosidad que se relaciona con la presencia de alergias, es recomendada contra el asma.
Ortiga
Esta planta y sus hojas pueden emplearse para mejorar las alergias.
Las ortigas son ricas en vitamina K, pero también contienen quercetina (3). Esta sustancia posee una acción similar a los fármacos antihistamínicos, lo que la vuelve recomendable para combatir las alergias.
Se aconseja consumir en forma de infusión o bien, emplear su extracto.
Ginkgo biloba
Si bien el ginkgo biloba es ampliamente conocido por sus beneficios a nuestra circulación y salud cardiovascular, constituye también, una buena alternativa contra las reacciones inmunitarias como las que ocurren en las alergias.
El consumo de ginkgo biloba puede ayudar a calmas los problemas respiratorios y el asma, facilitando la respiración.
Hongo Reishi
Son muchos los beneficios que el hongo reishi aporta a nuestra salud y no es de extrañar que haya sido empleado por culturas como la china en medicina tradicional. La buena noticia es que este hongo también podría ser útil para reducir el impacto de las reacciones alérgicas en nuestro organismo (4).
Al hongo reishi se le atribuyen compuestos con actividad antihistamínicas naturales cuyo consumo podría ayudar a evitar los síntomas relacionados a las alergias.
Té de rooibos
En los últimos años este peculiar té, ha ganado popularidad por su agradable y suave sabor así como su carencia de cafeína, sin embargo, sus beneficios no terminan ahí.
El té de rooibos contiene flavonoides entre los que se encuentra la quercetina (5) un compuesto que puede ser clave contra las alergias.
Estudios sugieren que el consumo regular de té de rooibos puede ayudar a disminuir síntomas de alergias como los ojos llorosos, las dificultades para respirar, siendo notablemente útil en el tratamiento de alergias al polen y de estación.