Las arañitas vasculares y las várices aparecen debido a problemas circulatorios, afectando sobre todo a mujeres. En el cuerpo, existen muchas venas, sin embargo, cuando estas son visibles, representan un problema estético y en el caso de las várices también pueden ser muy dolorosas.
Las várices y las arañas vasculares, aparecen debido a que la superficie de las venas se debilita provocando que la sangre se acumule y no pueda fluir hacia el corazón nuevamente con la misma facilidad, suelen tener un color morado, azul o incluso rojo (1).
Contenidos
Flavonoides para el sistema circulatorio
Los flavonoides son compuestos que aportan pigmento a alimentos de origen vegetal, y ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos, mejorando nuestro sistema circulatorio (2).
Los flavonoides brindan colores brillantes e intensos a vegetales, y su consumo habitual es recomendable si queremos prevenir y combatir la aparición de várices.
Las cerezas, cebollas, manzanas, moras, espárragos, pimientos, peras, etc. Son alimentos ricos en flavonoides, así como ciertas plantas medicinales con antioxidantes, como la caléndula, el ginkgo biloba, espino blanco y arándano.
¿Por qué aparecen las várices o arañitas vasculares?
Las várices y arañitas vasculares, pueden ser resultado de varios factores, siendo más comunes en nuestras extremidades como piernas, pero pueden aparecer en varias áreas del cuerpo.
Algunos de los factores que contribuyen a la aparición de várices, son la obesidad, el embarazo, tabaquismo, pasar mucho tiempo sentado o cruzar las piernas mientras estamos sentados por largos periodos, una dieta pobre en fibra así como factores genéticos (3).
Los síntomas asociados con la presencia de várices y arañitas vasculares son la retención de líquidos en tobillos provocando inflamación, dolor en piernas y pies, comezón, así como ulceraciones en la piel debido a que la piel alrededor de la variz se debilita.
Remedios Herbales para várices o arañitas vasculares
Adoptar hábitos para evitar la aparición de nuevas várices es primordial, pues, la prevención es más sencilla que el tratamiento una vez que las várices aparecen. Los tratamientos de las várices deben encaminarse a mejorar la circulación sanguínea y fortalecer las paredes vasculares, una alimentación saludable y el uso de ciertas plantas medicinales pueden ayudar mejorar la circulación.
Se aconseja consultar a nuestro médico antes de optar por el uso de plantas medicinales para descartar condiciones ocultas que podrían constituir una contraindicación.
1. Castaño de las Indias
El castaño de Indias (Aesculus hippocastanum) es uno de los remedios más populares y recurridos para combatir las várices.
El extracto del castaño de Indias ayuda a proteger y mejorar la salud de las paredes vasculares, esto gracias a un componente conocido como escina (4). El castaño de Indias, puede aliviar los síntomas como el dolor y pesadez de las piernas, así como la picazón e hinchazón.
El castaño de Indias, también puede ser un ingrediente de cremas para mejorar el aspecto de nuestras várices, sin embargo, es aconsejable no depender únicamente del uso tópico, ya que este es local y su absorción no es la misma, aunque sí puede ser útil para mejorar la hinchazón y dolor.
La parte más utilizada para tratar las várices, son las semillas, pues por su concentración en activos, son las consideradas más efectivas para las várices.
Consideraciones: Es muy importante ser cuidadosos con la dosis, pues el castaño de las Indias puede estar acompañado de efectos secundarios, se aconseja preferir los extractos en cápsulas, pues así la dosificación es más controlada. No se debe consumir el castaño de las Indias durante etapas del embarazo y lactancia.
2. Centella asiática
También conocida como Gotu Kola, es una planta que se ha utilizado en medicina Ayurvédica para estimular la cicatrización de heridas, sin embargo, puede ayudar a combatir el dolor, pesadez y la hinchazón de piernas afectadas por las várices.
La centella asiática se puede tomar en forma de infusión para aliviar las molestias, sin embargo, se debe evitar su consumo si tenemos problemas hepáticos.
3. Semillas de uva
Las uvas son una pequeña y deliciosa fruta que están cargadas de vitaminas, lamentablemente muchas veces, desechamos las semillas, las cuales son rica fuente de flavonoides, vitaminas E, vitamina C, y otras sustancias antioxidantes que pueden ser útiles para mejorar y tratar las varices (5).
Los compuestos en las semillas reducen la inflamación de los vasos sanguíneos y fortalecen su estructura. Se pueden consumir las semillas de uva directamente, masticándolas, o bien, machacarse y añadirse a distintas preparaciones como yogurt, ensaladas, o sopas.
El extracto de semilla de uva también se comercializa como suplemento y su aceite puede ser empleado para masajear las piernas, siempre con movimientos ascendentes desde los tobillos hacia el corazón para mejorar la circulación.
Consideraciones: Las semillas de uvas son inofensivas, no hay malestares asociados a su consumo a pesar de su amargo e intenso sabor, no obstante, ya que puede tener efectos anticoagulantes cuando se consumen en abundancia, se aconseja evitar su consumo durante el embarazo o lactancia, así como en niños.
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Muchas mujeres sufrimos de este problema, cuando estas no han desarrrollado también son un problema, pues dan un aspecto muy desagradable a nuestras piernas, en todos caso se debe realizar ejercicio y cambiar de hábitos para que no crezcan.
GRACIAS POR SU INFORMACIÓN, HACE UNA SEMANA ME DIAGNOSTICARON INSUFICIENCIA VENOSA Y NO SE QUÉ HACER PARA SUPERARLO, LES PIDO QUE ME ENVIEN INFORMACIÓN HACERCA DE CÓMO LO CURO, MUCHAS GRACIAS Y QUE DIOS LOS BENDIGA!!!!
Re. GOTU KOLA (Centella asiatica) –Hola. Leí hace 4 días un reporte de investigación científica seria (de altura) sobre el neurotransmisor GABA (uno de los 5 principales involucrados en depresión). Dicen que gotu kola (Centella asiatica) y toronjil (Melissa officinalis) pueden aumentar la producción del GABA hasta en 40% con dosis de 5 mg/ml. Saludos, Carlos — Guayaquil/Ecuador
Normalmente estas «arañitas» aparecen en las piernas, recientemente lo observé en un rostro, a qué se debe?
Hola tomó pastillas para la circulación Pentoxifilina 400mg también puedo tomarme el ginkgo biloba diario
La mala circulación es lo que provoca la aparición de estas arañitas que desembocan en un problema de varices, pero no todo es malo ya que contamos con estos alimentos que nos sugieres para poder hacerle frente. Por ejemplo elevar la piernas ayudan notablemente así también el consumo de aloe, líquidos y sobre todo evitar ducharse con agua caliente la que no favorece a una buena circulación sanguínea.
Hola me parece excelente esté artículo puedo tomar omega3 y vitamina E como tratamiento diario por favor ayuda el dolor en las piernas es muy intenso también tomó pastillas para la circulación
En mi familia padecemos de mala circulación y varices, yo en lo personal he usado las gotas de castaña de indias y me sirve mucho sobre todo en tiempo de calor que es cuando se me inflaman las piernas y a veces tengo dolor y eso me ayuda muchisimo, muchas gracias por los consejos que nos has dado, me gusto lo de las semillas de la uva porque puedes hacerlo cuando te las comas si no saben mal.
Hola Luciana, en mi familia también tenemos esta tendencia a las várices, pero afortunadamente, he podido prevenirlas, es muy importante cuidar de nuestras piernas, y mejorar nuestra circulación a base de una buena alimentación, así como ejercicio constante, saludos!
Este tema es muy importante. Siempre se cree que las arañitas y varices necesariamente tienen que avanzar y no sucede así necesariamente. Excelentes consejos para poner en práctica.
El mejor consejo sin duda, es procurar prevenir su aparición, si en nuestra familia hay antecedentes, aunque seamos jóvenes hay que adquirir hábitos que puedan prevenir el desarrollo de várices, por ejemplo evitar pasar largas horas de pie, procurar mover nuestras piernas después de estar una hora sentados, realizar ejercicios para fortalecer nuestras piernas, saludos!
Gracias por las recomendaciones tambien es bueno realizar una crema de zanahoria, aloe vera y vinagre de manzana hacerse unos masajes de abajo hacia arriba y luego lavarse con agua fria, yo las tengo estas arañitas en las piernas a causa de mi trabajo es practicamente sentada todo el día, pero ahora estoy haciendo este tramiento a ver como va.
Hola Maria Virginia, lo mejor es masajear las piernas siempre de forma ascendente, ya que presionarlas de forma descendente puede estancar la sangre, en cambio al hacerlo de los tobillos hacia las caderas, favorecemos una mejor circulación, espero que tengas buenos resultados con la crema, saludos!
deseo saber que puedo hacer o tomar, para un dolor intenso y una inflamacion que se me hace en la rodilla izquierda, despues de caminar por espacio maximo de media hora.
es muy bueno hacerse masajes con el gel de aloe vera. las plantas de aloe vera tienen que tener como minimo un año o mas.Yo corto una hoja ypara gonservarla la pongo en un vaso con 1 centimeto de agua como si fuese una flor y le cavio el agua todos los dias, por las noches corto un pedazo de tres o cuatro centimetros lo parto por la mitad ( se entiende como si abrieses un librillo ) en las dos mitades te quedara el gel a la vista, con este te haras masaje hasta que te quede la parte de fuera de la hoja, esta parte de la hja me la dejo en la rodilla me pongo una venda elastica fina y una media de lana fina y la dejtoda la noche. Puedes utilizar tambien el gel puro de aloe vera que vende enlas dieteticas. Ya se que te parecera un poco complicado pero una vez lo hayas provado te parecera facil, otra cosa no dejes de hacer ejercicio, es muy importante
Antes que nada, te recomiendo consultar a un profesional para saber bien el diagnóstico, el dolor de rodilla a veces puede ser por una lesión o por desgaste, pero para elegir el mejor tratamiento, hay que identificar la causa, saludos!
Otras plantas medicinales que nos pueden ayudar contra varices y arañitas en los tobillos y piernas son: la vid roja, ginko biloba, arándano.. sobre todo andar mucho y tener una alimentación saludable … también se dice que el agua fría mejora la circulación, osea que aprovechar que aún hace calor jeje!
Muchas gracias por los consejos!! Además, es importante prestar atención a nuestras piernas, tratar de elevarlas diariamente y moverlas si estamos mucho tiempo sentados, además, caminar para fortalacer nuestras piernas, saludos!
Las naranjas y mandarinas al igual que los cítricos están llenas de flovonoides. Este otoño nos ayudaran a mantener a raya las varices y arañitas.
🙂
Muchas gracias, así es, en el caso de los cítricos, he sabido que tienen muchos de estos flavonoides en la porción que está cerca de la cáscara, lo que me parece interesante, porque casi nunca consumimos esta parte, creo que deberiamos sacarles provecho, saludos!