La Tila, proviene del árbol de la tila, también conocida como tilo -varias especies del Género Tilia- (1). Esta planta medicinal posee numerosos beneficios para la salud por los compuestos que se obtienen tanto de sus hojas como de sus flores y corteza.
Contenidos
Propiedades del te de Tila
- Antiespasmódico
- Diaforético (estimula la sudoración).
- Digestivo
- Carminativo: ayuda a eliminar gases.
- Anti-inflamatorio natural
- Diurético (elimina líquidos sobrantes del organismo)
- Somníferas y relajantes (sus efectos dependen de la persona que la consuma).
- Acción antimicrobiana (ya que sus hojas contienen vitamina C).
- Analgésico y tranquilizante suave, así lo aprueba la Agencia Europea del Medicamento (2).
Usos medicinales y beneficios de la Tila
La tila contiene muchas propiedades medicinales beneficiosas para la salud (3). Veamos las más importantes:
- Cólicos: se emplea en el tratamiento de cólicos menstruales e irregularidades en el período menstrual. Tomar dos tacitas al día veinte minutos después de haber comido.
- Reumatismo: se usa para tratar el reumatismo como emoliente, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias. Beber dos o tres tazas al día, una en ayunas y las otras 20 minutos después de comer y cenar.
- Ácido úrico: ayuda a eliminarlo. Tomar dos o tres tazas al día, veinte minutos después de comer o cenar. Durante el tratamiento evita comer productos de procedencia animal y aumenta el consumo de vegetales frescos para potenciar efectos.
- Dolores y golpes: muy útil para tratar dolores musculares debido al agotamiento, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias que disminuyen el dolor y la hinchazón de golpes y torceduras. Tomar dos o tres tazas al día.
- Calmar ansiedad, estrés e insomnio: bebe de tres a cuatro tazas al día (ver debajo preparación de infusión). Bebe una de estas tazas antes de acostarse para beneficiarse del efecto sedante. Prepara un baño relajante hirviendo de 300 a 500 gramos de flores de tila en un litro de agua. Agrega a la bañera. Si eres muy ansioso, toma dos o tres tazas al dia 20 minutos después de comer o cenar.
- Resfriados: ya que ayuda a sudar y eliminar infección. Bebe dos o tres tazas al dia, y elimina azucares refinados y leche de vaca de la dieta, así como harinas blancas y embutidos. Bebe dos litros de agua al día y bebe jugos de vegetales, asi como un te de tila en ayunas con el jugo de un limón exprimido. Esto potenciara efectos de la tila y aumentara las defensas del cuerpo.
- Infecciones del oído: bebe dos o tres tazas al día.
- Infecciones urinarias: ayuda a combatirlas por sus propiedades antibacterianas (4).
- Diurético: estimula la eliminación de líquidos del cuerpo.
- Indigestión: ayuda a realizar una buena digestión y a eliminar gases. Tomar una o dos tazas 20 minutos después de haber comido.
- Cálculos renales: ayuda a prevenir cálculos renales.
- Migraña: bebe dos o tres tazas al día.
- Hipotensión: ayuda a elevar la presión en el cuerpo. Debido a sus efectos estimulantes. Bebe una taza o dos al día.
- Indigestión: bebe una taza 20 minutos después de haber comido.
- Estimula la función inmune: si tienes bajas defensas, bebe te de tila, una toma en ayunas con el jugo de un limón exprimido, y fdos tazas mas después de comer o cenar. Evita comer grasas y productos refinados o chatarra que solo bajan las defensas del cuerpo y no lo nutren. Las hojas del tilo aportan vitamina C, que potencia acción inmune.
Contraindicaciones de la Tila y dosis
No usarlo de forma abusiva, seguir el tratamiento recomendado y descansar al mes, dos o tres meses, antes de reiniciar nuevamente. En este lapso, puedes usar otras hierbas, como la pasiflora, manzanilla, anís, etc., (en caso de querer relajarte). O la hierbabuena, con propiedades digestivas. Si tomas el te una vez al día o no haces tratamiento y lo tomas de vez en cuando, no es necesario que descanses de su toma.
Aromaterapia con Tila
Puedes combinar el aceite de tila con lavanda, melisa, azahar o valeriana para potenciar efectos relajantes y tratar el insomnio (5).
Infusión de tila
Necesitas:
- una cucharada sopera de hojas de tila o una bolsita de te de tila
- Una taza de agua hirviendo.
Elaboración:
Sumerge las hojas y flores o la bolsita de tila en agua hirviendo y deja hervir por 10 minutos más. Apaga y deja reposar hasta que entibie. Bebe sin agregar azúcar ya que es muy nociva para la salud y el sistema nervioso. Beber sin endulzar, o agregar un poco de miel de abeja o melaza de cereal.
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creo ques unaplanta esplendida al menos es miopinion sobre todo como relajante
Si soy hipertenso puedo tomar la tila no me afecta,
Holaa porque a mi no me a funcionado para relajarme y dormir mejor, parece que me esta pasando lo contrario desde que lo tomo antes de dormir he dormido peor, yo acostumbro tomar te´s por la mañana y noche y decidí probar el de tila y me decepciono 🙁 .. creo seguire con el de canela 🙂
Yo estoy por tomar a ver que resultados tendre soy muy renegon
muchas gracias por su respuesta ya que me sirve para sacar 20 en mi exposición que dios lo bendiga.
Pues laura Garcés me gusta en la forma en la que describes el poder curativo que tiene las plantas y tienes toda la razón somos una esponja que vamos absorbiendo todo nuestro Estados de ánimo que hemos tenido
Si es muy buena la tila, También puedes comer pimentón rojo pues tiene casi las mismas propiedades que la tila.
Los laboratorios y clínicas no dicen la verdad sobre las plantas pues se les acaba su negocio…si no tienes confianza pues con no tomarlas basta
Asimetria, mas bien con tomarlas basta para darse cuenta del poder de las plantas.
HAy muchas cosas que como dices no se difunden por el negocio que hay de medicinas y demás, pero la salud es muy sencilla, la dieta y las infusiones son el piar de la sanación, combinadas con un trabajo emocional, la enfermedad es solo el resultado de las actitudes que tomamos en la vida, el cuerpo absorbe los miedos, enojos y trsitezas y las evidencia mediante su estado de salud.
Es verdad todo lo que se dise de la tila?…cuáles son los estudios
científicos comprobados en laboratorios y clinicas ?….
Alguien me puede contestar?
Gracias.
yo lo bebo cuando estoy muy nerviosa o con el cólico de la regla, y funciona 😀 Aunque no me gusta demasiado su sabor, pero con taparme la nariz y bebermelo tranquilamente me vale xD
je. Si no te gusta el te de tila prueba tomar jamaica! que es un excelente remedio para combatir dolores de menstruacion, y si lo tienes muy fuerte nada mejor que el jengibre que ayudara a que mejore tu circulacion y que no se formen coagulos que son los que luego rpovocan dolores fuertes.
El te de tilo tiene muchas propiedades y beneficios, entre los que yo conozco esta que calma los dolores estomacales, el gas, incrementa el apetito, alivia el insomnio y ayuda a reducir la ansiedad.
Es verdad, porque cuando salgo del gimnasio por la noche noto el corazón bombeando a más no poder,incluso no me deja dormir y además padezco de hipertensión arterial. Dos bolsitas de tila antes de acostarme y noto que me bajan la intensidad de los latidos reduciéndome tambien la H.A. He de decir que me tomo dos veces al día enalapril 20 mg. y no me hace mucho efecto(estoy a falta de que me cambie el médico el tratamiento.
Antonio, te recomiendo que mejor trates de bajar tu estres pues esto podria incrementar tu frecuencia cardiaca, asi como emociones guardadas o contenidas, las medicinas solo son quimica para el cuerpo pero no pueden ayudarnos a entendernos y crecer en entendimiento para que la vida sea mas ligera y disfrutable.
Necesito saber cuantos gramos de TE de Tila/Tilo necesito para hacer 150cc de agua.?
Gracias, saludos, HUGO
Hugo, usa hojas de tila en porciones de una cucharadita de te, o una bolsita que mas o menos es la misma proporcion. Usa una cucharadita cuando estes no tan estresado o enfadado, je. Y dos si estas muy estresado, nervioso o iracundo! En este caso respira profundamente y bebe la tila, y si gustas lee cosas agradables para que te relajes.
tengo subidas esporàdicas de tensiòn arterial. Mi gran remedio es una infusiòn con dos bolsitas de tila. infundir 10 minutos y beber . Al cabo de 30-45 minutos la t.a. empieza a bajar ,y a la hara o hora y media , està a 12 , que es como la tengo cuando estoy normal (cuando me sube ,lo hace a 20 0 mas. Me lo noto con calor y dolor de cabeza).Ah, la tila han de ser 2 bolsas. Con 1 bolsa no me hace efecto
El té de tila fue mi mejor aliado cuando me diagnosticaron tiroiditis de Hashimoto y traía mucha ansiedad y el sistema nervioso muy alterado. Dejé los refrescos y me hice amiga de los tés. Y son buenísimos! Gracias por el artículo.
Yo he tomado infusiones de tila cuando estoy muy estesada y realmente funciona, y no tiene tan mal sabor.