Eliminar el Mal aliento con remedios naturales hechos con plantas

Tener un mal aliento es una situación incómoda, puede diezmar nuestra confianza y provocarnos problemas para comunicarnos pues no queremos que nadie se dé cuenta del mal olor, sin embargo, es posible remediarlo con ayuda de algunas plantas.

Causas del mal aliento

Primero que nada, es importante saber que el mal aliento no siempre es consecuencia de una mala higiene oral, hay otras condiciones que lo pueden provocar.

En la mayoría de los casos la halitosis se debe al consumo de ciertos alimentos o a problemas bucales como sequedad oral o placa acumulada o al consumo de ciertos alimentos (1) (2).

Sin embargo, el mal aliento también puede tener su origen en problemas digestivos, respiratorios y cirrosis o problemas de hígado (3), sin embargo, sólo un 10% de las personas que sufren de halitosis suelen ser por estas causas.

Recomendaciones Generales

Para evitar que el mal aliento nos afecte, debemos procurar tener una buena higiene bucal, y además, tratar de identificar alimentos que puedan ser los culpables de nuestro mal aliento (4).

• Cepillar nuestros dientes diaramente por lo menos dos veces al día
• Utiliza hilo dental después de cepillarte tus dientes para una mejor higiene oral
• Realiza al menos una visita al dentista al año para limpieza dental
• Evita el cigarrillo y bebidas alcohólicas
• Procura evitar alimentos que favorecen la halitosis como el ajo, los rábanos y la cebolla.

Eliminar el mal aliento con Remedios Naturales hechos con plantas

Si sufres de mal aliento es posible que encuentres algunos productos que puedan ayudarte a combatirlo, y por suerte, también existen plantas que pueden utilizarse con el mismo fin.

La mayoría de estas plantas para el mal aliento tienen propiedades antibacterianas que dan credibilidad al uso tradicional de remedios naturales para el mal aliento.

Árbol del té

El aceite del árbol del té puede ayudar a mejorar nuestro aliento ya que ayuda a combatir las bacterias y microorganismos pueden causar el mal olor bucal, mejorando nuestra higiene bucal.

Este aceite ha sido evaluado cuando se utiliza en forma de enjuague bucal, debemos tener en cuenta que la cantidad a emplear de aceite de árbol de té debe ser mínima, pues es muy concentrado y  resulta tóxico si se ingiere.

Se recomienda diluir una gota de aceite de árbol de té en media taza de agua para enjuagarnos, se debe evitar tragar la solución. Utiliza este remedio con extrema precaución (5, 6).

Menta Piperita

La menta es una planta utilizada en muchos productos para la higiene bucal y esto se debe a su aroma  y la sensación refrescante que nos deja, sin embargo, la menta piperita es excelente para utilizar como enjuague ya que no disfraza el aroma, sus aceites esenciales también ayudan a combatir los microorganismos que se relacionan con el mal aliento.

Prepara una infusión de meta sin azúcar o edulcorante y utiliza para enjuagar tu boca diariamente, es una buena opción a los enjuagues orales comerciales, y además, es completamente natural. Si tienes menta fresca, puedes masticar un par de hojitas durante el día.

El clavo de olor

El clavo de olor es un remedio común utilizado para aliviar el dolor de muelas o encías, pero en Medicina Tradicional China (MTC) también es empleado comúnmente para combatir el mal aliento.

Una infusión de clavo de olor sin endulzar puede ser ideal para enjuagar nuestra boca después de limpiar cepillar nuestros dientes. Masticar un trocito de clavo de olor puede ser una opción rápida para eliminar el mal aliento en casos de urgencia.

Eucalipto

Al igual que la menta, el eucalipto y su aroma suelen ser utilizados en productos comerciales dirigidos a la higiene bucal ya que ayuda a eliminar los compuestos azufrados del mal aliento, sin embargo, utilizar la planta para hacer un enjuague casero es posible.

Para preparar nuestro enjuague necesitamos 35 gramos de hojas frescas de eucalipto que vamos a dejar macerar en una taza de vodka durante 3 días en un frasco de vidrio, posteriormente podemos utilizar el preparado para enjuagar nuestra boca. Si es de tu preferencia, también puedes elaborar una infusión de eucalipto para enjuagar tu boca diariamente.

Cardamomo

Esta especia de rico aroma cítrico puede ayudarte a eliminar la halitosis gracias a su contenido en cineola, una sustancia útil para combatir las bacterias relacionadas con el mal aliento.

Es muy fácil recurrir al cardamomo pues sólo hace falta tomar una semilla y masticarla después de comer, además, esta especia es muy aromática por lo que ayuda a dejar nuestro aliento fresco.

Nota: Si el mal aliento persiste o si debes recurrir diariamente a estos remedios para eliminar la halitosis sin tener mucho éxito, es aconsejable que consultes a tu médico para descartar que la causa del mal aliento sea otra más allá de los problemas bucales.

Revisado por: Prof. Dr. Luis Ruiz García el 02/01/2021

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