Publicado: 02/03/2012 - Actualizado: 02/01/2021
Autor: Prof. Dr. Luis Ruiz García
Al marrubio (Marrum Vulgare L.), se le conoce también como hierba del sapo, Toronjil de Cuyo o Malva Rubia. Es una planta con propiedades medicinales que tiene efectos muy positivos especialmente en el sistema digestivo, intestinos (los desinflama), la vesícula y el hígado (1).
Esta planta, originaria de Europa, posee propiedades benéficas para la salud y belleza que la convierten en una de las consentidas del botiquín verde de nuestras casas.
Contenidos
Propiedades de la planta de Marrubio
• Tiene principios amargos y virtudes colagogas que la hacen un buen vigorizante hepático, ayudando a la secreción biliar.
• Diurética: ayuda a eliminar líquidos excesivos acumulados en el cuerpo.
Ayuda a tratar afecciones genitourinarias como cistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, etc.
• Tiene propiedades aperitivas y digestivas, por lo que es una buena compañera antes y después de comer, en casos de inapetencia o malas digestiones (2).
• Es balsámica y expectorante, lo cual proporciona efectos muy positivos en casos de afecciones del sistema respiratorio, sobre los bronquios, debido también en parte a las saponinas. Está especialmente indicada en bronquitis, gripe, asma, catarro, flemas congestionadas, etc. (3).
• Rica en sales potásicas, por lo que ejerce un efecto diurético moderado y es una buena aliada en dietas depurativas y para bajar de peso.
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MAS EN PLANTAS MEDICINALESAlcaparra: usos medicinales para tratar Reumatismo y Artritis
• Antiarrítmica: por lo que se usa en casos de taquicardias y arritmias cardíacas.
Acerca del marrubio
Esta plantita energética crece en mata, posee numerosos tallos de forma angulosa y poco ramosa. Tiene hojas opuestas y redondas de un color blanquecino, y unas bellas flores blancas agrupadas en las axilas de las hojas superiores. Tiene numerosas vellosidades que despiden un agradable aroma muy parecido a las manzanas. Crece de forma silvestre en lugares abandonados o a lo largo de los bordes en carreteras o caminos, al pie de muros, en terrenos baldíos, entre escombros, etc.
Se encuentra por toda la península de España y en las islas Baleares, florece en mayo hasta finales del verano.
Recolecta del marrubio
Se cortan a mano tanto hojas y tallos como racimos floridos. Se suelen secar a la sombra y en un lugar bien ventilado a una temperatura no mayor de 40ºC.
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MAS EN PLANTAS MEDICINALESHibisco: baja de peso, rejuvenece, contra hipertensión, etc.
Marrubio: Formas de uso
• Se utiliza principalmente en infusión, para tratar afecciones respiratorias, ayudando a expulsar la mucosidad.
• El te también es útil para tratar cólicos menstruales.
¿Cómo se prepara la infusión de marrubio?
Necesitas:
• Una cucharadita de marrubio por taza.
• Un pedacito de corteza de naranja amarga o una ramita de menta.
Preparación: Hierve el agua y agrega el marrubio y la menta o la corteza de naranja. Deja hervir unos 3 minutos más y apaga. Deja reposar unos minutos más y cuela. Bebe en seguida. Toma dos o tres tazas al día 10 minutos después de las comidas.
El te de marrubio se usa en dietas adelgazantes y para tratar obesidad ya que favorece la pérdida de peso (5) y también ayuda a depurar cuerpo de toxinas y químicos, tratar catarro y afecciones respiratorias, etc.
Jarabe medicinal de marrubio
Necesitas:
• Un litro de vino tinto de buena calidad
• Dos puños de ramos de marrubio floridos
Preparación: pon a macerar durante una semana los ramos de marrubio dentro del vino, que queden bien sumergidas y bien tapada la botella, la cual deberá ser oscura. Después de una semana, cuela el vino y guarda en una botella oscura. Bebe uno o dos vasos al día. No administrar formas de dosificación alcohólicas con marrubio a niños ni personas en deshabituación alcohólica.
Baño con marrubio
Hierve en seis litros de agua 1 kg de ramos de marrubio con hojas, tallos y flores. Hierve durante 5 minutos, cuela y agrega esta agua a la bañera lista.
El baño con marrubio se recomienda: para tratar afecciones de la piel como piel irritada, edemas, salpullido, etc.
En tintura, pastillas o comprimidos
En las herbosterias o tiendas especializadas se puede encontrar en formas de cápsulas o tintura o mezclada con otras plantas para diversos usos.
Precauciones: no administrarse por tiempos prolongados, dejar descasar al cuerpo y luego retomar siu ingesta. Evite su uso personas con gastroenteritis o en personas con trastornos con síntomas de náusea o vómito.
Dosis: Extracto fluido (1:1): usar de 25 a 50 gotas diluidas en agua o jugo, de dos a tres veces al día. Tintura (1:10): usar de 50 a 100 gotas diluidas en agua o jugo, dos a tres veces al día. Polvo (cápsula de 10 mg):tomar de una a 4 al día.
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