La leche materna es considerada el alimento más apropiado y saludable para el recién nacido, sus beneficios están comprobados y, además, la lactancia materna refuerza el vínculo entre madre e hijos.
Hoy en día muchos expertos son promotores de la lactancia materna, sin embargo, en algunos casos las madres pueden sufrir de frustración y estrés al no producir leche suficiente para alimentar al bebé aún a pesar de su deseo de amamantar.
Recomendaciones generales
Dar o no lactancia, es una decisión personal, aunque los expertos coinciden en que brindar lactancia materna exclusiva durante los primeros cuatro meses de vida es lo más recomendable para la salud y desarrollo del lactante.
Existen varios remedios populares para estimular la producción de leche tras el parto, sin embargo, las recomendaciones generales son las siguientes.
Contacto: Tras el parto, es ideal el contacto piel a piel entre la madre y el recién nacido, se recomienda recostar al bebé sobre la madre y permitirle la primera toma de leche si las condiciones lo permiten.
Succión es igual a producción: Es importante que el bebé succione del seno materno para así estimular la producción de leche materna, en algunos casos en los que la leche no “baja” es posible recurrir a una técnica en la que simulemos la lactancia por medio de una diminuta manguera y leche de fórmula.
Correcta hidratación: Es necesario beber suficientes líquidos para una buena producción de leche materna, expertos recomiendan consumir abundante agua natural, los atoles y bebidas a base de leche pueden ayudar, pero no se consideran necesarios.
Constancia: Los bebés recién nacidos necesitan alimentarse en promedio cada dos horas, por lo que se recomienda satisfacer la demanda y así estimular la producción.
Plantas para estimular la Lactancia materna
Existen plantas con propiedades beneficiosas para la lactancia materna esto por el hecho de que estimulan la producción de leche materna debido a que poseen compuestos con acción similar a la de los estrógenos, los conocidos fitoestrógenos. A estas plantas se les conocen como galactógenas. Si bien pueden ser beneficiosas, como con todo remedio a base de plantas hay que ser cautelosos y mencionar su uso a nuestro médico y en este caso, al pediatra.
Anís Verde (piminella Anisum): Suele ser recomendada para estimular la producción de leche materna, además, su consumo puede ser recomendado para ayudar a aliviar los cólicos del lactante, ya que se afirma que sus propiedades se traspasan de la madre al bebé por medio de la leche materna.
Hinojo (Foeniculum vulgare): Esta planta se ha relacionado con el aumento en la producción de leche materna y se dice que también puede ser útil para aliviar los cólicos del bebé. Se recomienda beber de una a dos tazas de infusión de semillas de hinojo al día para promover estos efectos, preferentemente por un periodo no superior a un mes.
Ajonjolí (Sesamun indicum): También conocido como sésamo, se trata de una pequeña semilla muy rica en calcio que puede aprovecharse para estimular la producción de leche materna, se recomienda comer una cucharadita de sésamo tostado al día masticándolas bien o molidas. El ajonjolí puede incluirse en varias recetas de cocina, desde panes, sopas y hasta ensaladas.
Cardo Mariano (Silybum marianum): Famoso por sus beneficios para el hígado, el cardo mariano también es considerado galactógeno, siendo de utilidad para la lactancia materna. Se puede preparar una infusión añadiendo una cucharada de semillas de cardo mariano en una taza de agua hirviendo, misma que dejamos reposar durante 10 minutos antes de consumir, se aconseja beber dos tazas al día, también puede consumirse en forma de extracto.
Alholva (Trigonella foenum-graecum): El también fenogreco es popular remedio para hacer “bajar la leche”, esto, debido a que es una planta rica en fitoestrógenos, especialmente sus semillas. Comúnmente se recomienda beber una taza de infusión de semillas fenogreco que obtenemos colocando una cucharada de las semillas en una taza de agua hirviendo, se puede tomar hasta tres tazas al día. Otra forma de consumir la alholva es en forma de cápsulas, útiles cuando su sabor no se tolera.
Albahaca (Ocimumbasilicum): Otra planta con propiedades galactógenas y común es la llamada albahaca la que puede consumirse en forma de infusión, se pueden consumir hasta dos tazas de infusión de albahaca, misma que vamos a preparar con una cucharada de las hojas secas en una taza de agua hirviendo, dejando reposar por 6 minutos antes de consumir.
Precauciones
Las plantas galactógenas pueden ser útiles sobre todo cuando hay dificultades en la producción de leche materna, sin embargo, es importante no abusar de su consumo, recuerda que muchos compuestos de las plantas pueden transferirse al bebé por medio de la lactancia por lo que se aconseja respetar la dosis y no combinar varios remedios a la vez, además de evitar un consumo prolongado de cualquiera de estos remedios.
A menudo, las dificultades relacionadas con la producción de leche materna suelen resolverse en las primeras semanas con un apropiado uso de estrategias.
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También concuerdo con que especialmente en este período se debe tener mucho cuidado con el uso de plas plantas medicinales y sobre todo tomar precauciones y cuidar las dosis al preparar infusiones.
Hola Birgit, así es, ya que las plantas medicinales, aunque son naturales pueden tener compuestos que pasen a través de la leche hacia el bebé lo cuál no es lo mejor por ello es importante consumirlas con precaución e informarnos de las contraindicaciones, saludos!
Buen articulo, hay mujeres que dicen que no les baja la leche y tras que dicen que eso no es posible, pero la verdad es que todos los cuerpos son diferentes y algunas mujeres necesitan de algun estimulo para producir la leche.
Hola Bernarda, he conocido casos en los que algún té puede funcionar y casos en los que pese a todos los intentos no pueden amamantar, sin embargo, como dices es variable y es bueno saber que opciones son las que pueden ayudarnos, saludos!
Efectivamente las plantas medicinales son muy útiles en esta etapa hermoso cuando nuestros bebés son pequeños y tenemos la oportunidad de alimentarlos con todo nuestro amor.
Hola Marie, así es, hay muchas alternativas para favorecer la lactancia materna, ya que es el alimento más natural y saludable para el bebé, saludos!
Importante recomendación para las madres jóvenes.-
Hola Guillermo, que bueno que te ha parecido interesante y útil el artículo, espero que los siguientes sigan siendo de tu interés, saludos!
Son importantes estas informaciones, que hoy en día padres y madres necesitan.
Hola Luis, a ti muchas gracias por seguirnos, me alegra que te haya parecido útil este artículo, saludos!
Maravillosa informaciones, necesaria para padres
quisiera saber que experiencia tienen en servicios de neonatología?!Gracias.Atte DR: Herrera Héctor anibal.Chaco Resistencia Argentina.-
Hola Héctor, experiencia con las plantas mencionadas en el artículo? O la experiencia en campo? He atendido la nutrición materno infantil en sus distintas etapas en consulta privada, sin embargo, el texto y los artículos que compartimos son informativos y no sustituyen una consulta médica, a pesar de que el riesgo de las plantas expuestas ha sido catalogado como riesgo bajo durante la lactancia pueden ser empleados como remedio para estimular la producción de leche materna solo bajo control sanitario, saludos!
🙂 OK !
Espero que la información te haya parecido interesante, saludos!
La hidratación es muy necesaria durante la lactancia, pues está directamente relacionada con la producción adecuada de la leche materna, había escuchado sobre el anís, pero no de las otras infusiones. Muy interesante.
Hola Marie, algunos remedios son más familiares que otros, lo cierto es que pueden funcionar o no, dependiendo de la causa detrás de la poca o nula producción de leche materna, siempre es importante seguir las indicaciones de expertos para facilitar la lactancia sin complicaciones, saludos!