Las dosis que se presentan se encuentran enmarcadas en un “rango“, es decir, oscilan entre los 20 y 40 gr, esto no quiere decir que usted debe tomar 40 gr (que sería la dosis máxima) la dosis máxima significa que es lo que el organismo puede tolerar. Usted puede empezar con la dosis mínima o las dosis intermedias: 25gr 30gr 35gr por litro de agua.
Las cantidades se refieren siempre a plantas secas. Cuando se usa la planta fresca, hay que emplear una cantidad de 3 a 4 veces mayor, para obtener el mismo efecto que con la planta seca.
Una medida de planta seca, equivale a 3 o 4 de planta fresca.
Una cucharadita de café (5ml) equivale a 1 gr de hojas o flores secas aproximadamente
Una cucharadita de postre de 10 ml equivale a 2 gr
Una cucharada sopera de 15 ml equivale a 4 gr
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Muy interesante, la verdad des que normalmente suelo comprar estas plantas en sobres listos para hacer la infusión pero el sabor nunca es el mismo que con la planta en estado natural, gracias!!
Me gustaría saber en cuanto a las plantas relajantes como la valeriana que ayuda a calmar la ansiedad y los nervios que cantidad se debe consumir cuando están frescas al Igual cuando está seca, ya que me comentan que esta planta si la tomamos en exceso presenta aletargamiento y somnolencia, por lo que no es indicado tomarlo durante el día sino en las noches a la hora de acostarnos. Así también sería importante saber quiénes lo podemos tomar y desde que edad para no incurrir en errores. Que otras Plantas medicinales son sugeridas para las personas con ansiedad y bochorno ya que presentan estos síntomas de la post menopausia así como casos hormonales.
En el caso de las infusiones como la manzanilla, cedrón, culén, tomillo etc. Se requiere tener en cuenta las proporciones tanto en hojas secas como verdes para poder consumirlas como agua de tiempo. Ya que tengo por costumbre tomarlas continuamente y lo hago sin medir, sino al cálculo. De igual forma ocurre con la ortiga que sirve para los bronquios o el llantén, y lo preparo para niñas menores cuando se enferman de tos. Me gustaría lo comentes.
Estos informes en cuanto a medidas es conveniente e importante ya que alguas plantas medicinales requieres ser exactas ara evitr somnolencia como en e caso de la valeriana. Tuee la portundad de preparar eta infusión y me geenero sueño la verdad que me asuste tanto, ya que estuve como atontada. He leído noticas de sobredoisi que han aectado seriamente al paciente , asi que hay que tomar nota de estos temas. No por ser medicinas naturales se pueden tomar sin una adecuada medida medida.
Qué importante eso de las medidas saluidables para las infusiones y más que todo en un proceso de curación que como bien indica Mire se requiere que sea exacto, justo y preciso.
Muchas gracias por la información, tan necesaria, si estamos preparando infusiones con un fin terapeútico, las dosis siempre son importantes, y datos como estos nos pueden ayudar a obtener los efectos que estamos buscando, saludos!