La Flor de Jamaica, conocida también como hibisco, es una flor de color rojo intenso y sabor agradable, con cuyo cáliz se puede elaborar no sólo platillos y bebidas muy refrescantes y de grato sabor, sino que además medicinas naturales hechas con flor de Jamaica. 
Las infusiones de Flor de Jamaica tiene propiedades beneficiosas en la que destaca su gran capacidad para adelgazar y bajar esos kilos demás cuando se toma en infusión o te. Además, por su gran cantidad de vitamina C, ayuda a que el sistema de defensas del cuerpo se refuerce y combata infecciones de forma efectiva, propiedades medicinales avaladas por numerosos estudios (1) (2).
Contenidos
Beneficios y propiedades de la Flor Jamaica
- Estupendo diurético.
- Un laxante muy efectivo, ayuda al estómago a asimilar y a los intestinos a evacuar correctamente.
- Tiene altas propiedades digestivas.
- Muy rica en vitamina C (ácido ascórbico), el cual resulta ser un poderoso antioxidante, removiendo células y tejidos muertos o dañados y reparándolos por nuevos, lo cual es excelente complemente cuando estas bajando de peso, para que tus tejido se reafirmen.
- Ayuda a relajar y se recomienda para bajar la tensión alta (3)
- Es estupenda en épocas o lugares de mucho calor, ya que es muy refrescante para el organismo.
La dieta con infusión de Jamaica ayudara a limpiar el cuerpo de toxinas y grasas nocivas, además de que verás como es una de las dietas más eficientes para perder kilos de más.
¿Cómo hacer la dieta de la Flor de Jamaica?
AYUNAS: prepara una infusión de Jamaica con un puño de flor de Jamaica y un vaso y medio de agua hirviendo. Deja que hierva por 2 minutos, apaga y deja reposar. Agrega el jugo de medio limón y bebe en ayunas diariamente. Después de beber la infusión, toma dos cucharadas de aceite de oliva extra-virgen. No agregues nunca azúcar ni ningún endulzante, ni siquiera el de dieta que es químico.
DESAYUNO: prepárate un plato de papaya o de piña (ero no juntes las dos, solo come una de estas frutas y sola) y agrega avena cruda.
MEDIA MAÑANA: bebe otro vaso de infusión de Jamaica pero sin limón. A esta hora, puedes comer un sándwich vegetariano, o pan integral con tomate rojo.
COMIDA: a esta hora los vegetales crudos y al vapor te irán de maravilla, un caldo o sopa de vegetales, lentejas, alubias, sopa de habas, etc., mas una ensalada fresca. Lo importante a esta hora es que te comas una ensalada fresca con un platillo cocinado, ya sea pescado, sopa, caldo, etc.
MEDIA TARDE: bebe otra infusión de Jamaica sin endulzar. No comas cada entre comidas, si tienes hambre come algunas nueces o almendras, pero no te excedas.
CENA: cena lo que gustes pero una hora antes de dormirte. Cuando te vayas a dormir toma infusión de Jamaica nuevamente sin endulzar.
Alimentos que debes evitar: azucares y harinas blancas o refinadas, embutidos de origen animal, carnes rojas y sobre todo leche de vaca en todas sus formas. La leche suele formar densos copos en el estómago que son de difícil digestión, aunque sea light, deslactosada, etc. La leche que te sugerimos ahora es la de almendras o al de avena, estupendas para bajar de peso.
Alimentos que debes incluir en tu dieta: quesos frescos (panela, requesón, etc.), leche de almendras, pan integral, caldos de vegetales, lentejas, caldos de habas o garbanzo, toritas de verduras, huevo (tres a la semana), alfalfa, zanahoria cruda en jugo o ensaladas, aloe (que purifica la sangre y ayuda a evitar que se acumulen toxinas y grasas nocivas), etc.
Preparar la infusión de flor de Jamaica
Usa jamaica seca o fresca. Se utiliza la flor ya que las propiedades beneficiosas de la Flor de Jamaica se deben sobre todo a la composición del cáliz de la flor (4).
Por cada vaso usa un pequeño puñado de flores o una cucharada sopera. Vierte en un vaso y medio de agua hirviendo y permite que hierva dos minutos. Apaga y deja reposar. Puedes guardar las flores para agregar a sopas o guisados. bebe la infusión de preferencia recién hecha. Si trabajas, prepara la infusión en la mañana y llévala a tu trabajo en una botella cuidando que no le de el sol.
NOTA: para bajar de peso es muy importante que además tomes en cuenta el estrés, pues muchas dietas parecen no funcionar porque la personas tiene acumulado mucho estrés. El estrés podría estar en el cuerpo debido a muchas causas, enojos guardados, miedos, preocupaciones, necesidad de ser querido o protegido, etc.
Acerca de la Flor de Jamaica
La bebida de hibisco o jamaica es tan refrescante que en la antigüedad era el agua que se le ofrecía a los faraones para sobrevivir a las altas y despiadadas temperaturas del desierto.
Esta planta medicinal se produce sobre todo en China, la India, Indonesia, algunos países africanos y México (5).
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La flor de jamaica es muy popular en algunos países, no conocía sus propiedades adelgazantes,
Hola: quisiera saber si es malo tomársela bien purita si puedo hecharle más cantidad de dosis a la infusión que la recomendada gracias
No te molestes pero cuida tu ortografía. Escribiste “hecharle” y debió ser ECHARLE de echar.Por ejemplo:
1. Hacer que algo vaya a parar a alguna parte, dándole impulso. Echar mercancías al mar. Echar basura a la calle.
2. Despedir de sí algo. Echar olor, sangre, chispas.
3. Hacer que algo caiga en sitio determinado. Echar dinero en un saco. Echar una carta al buzón.
4. Hacer salir a alguien de algún lugar, apartarle con violencia, por desprecio, castigo, etc.
HECHAR NO EXISTE. HECHO SI PERO COMO DERIVADO DE VERBO HACER
Olaaa necesito saber si la flor desidratada sirve para la infusion. .. porfis ayudaa
Claro que sí, la flor deshidratada es excelente para preparar la infusión, procura utilizar un par ya que de lo contrario el resultado puede ser muy concentrado y muy ácido.
Yo he encontrado hoy la flor de hibisco pero desidratda , ¿me imagino que no vale para infusiones? Estoy acertada?
Hola Soraya, sí, puedes consumir la flor de hibisco deshidratada en forma de infusión, saludos!
hola soy lidia y necesito preguntarle donde puedo conseguir la flor de jamaica yo vivo en misiones -argentina pregunte a una nutrisionosta y me dijo que es imposible conseguir desde ya gracias y besos
Hola Lidia, tengo una conocida en Argentina que la consume, pero la conoce como hibisco, tal vez así la puedas encontrar, sino puedes tratar de perdirla en línea.
¡Saludos!
Hola alguien que ya este tomando la infusión que me diga como le ah funcionado gracias! 🙂
¡ hola kary! mi esposa ha tomado flor de jamaica con buenos resultados.pero tiene que tener una dieta estricta,la cual tiene que ausentarse de sus alimentos favoritos
pero donde consigo agua De jamaica
Depende en que País vivas yo estoy en la Florida pero he vivido en otros estados de este país y siempre puedes conseguir un mercado latino especialmente mexicano allí hayas la semilla seca lista para hacer la infusión.
Hola Daniul, puedes conseguirla en tiendas naturistas, aunque también se consigue en línea, aquí un vínculo que te puede ayudar:
https://www.biomanantial.com/shop/hibisco-flor.html
¡Saludos!
en mexico
Me gusta todo lo se se dice de la planta( flor hibisco o jamauca) yo q siempre toy en dietas procurando no exceder de mas el peso, q tango mucha facilidad en subir rápido , enterandome de todo eso ya empeze a tomar esta rica infucion la adoptare por siempre en mi vida.Gracias por todas estas buenicinas informaciones sobre el hibisco.Me gusta mucho!
El hibisco como resaltas es muy bueno para bajar de peso como lo explicas, se lo recomendé a una amiga que quería ajar de peso y tomando continuamente por un periodo ha bajado de peso , además de que empezó a realizar ejercicios y se alimenta en pequeñas proporciones con alimentos saludables evitando el azúcar y harinas. Lo recomiendo.
Muy buena dieta, a mi me gusta mucho la Jamaica en todas sus presentaciones, gracias por compartir. Saludos!!
La Jamaica es rica y saludable, yo conocía sus propiedades diuréticas y sabía lo mucho que la recomiendan en las dietas, pero esta en particular es muy completa y me da gusto enterarme de nuevos beneficios de esta planta para la salud.
Delisiosa la Jamaica yo estoi tomando para bajar d peso
Hola Dallys, a mi también me encanta el agua o infusión de jamaica, espero que tengas buenos resultados, saludos!