La disfunción eréctil o impotencia es uno de los principales problemas sexuales masculinos y consiste en la dificultad de mantener o conseguir una erección viéndose afectada la vida sexual del individuo. Se estima que uno de cada 10 hombres presenta problemas de disfunción eréctil.
Las causas de la disfunción eréctil pueden ser muchas, pues son varios los sistemas que se ven implicados en la excitación sexual, desde aspectos psicológicos, hasta factores hormonales.
Algunas de las causas que pueden provocar la disfunción eréctil son de origen muscular, vascular (como la hipertensión), la diabetes, el extrés, el consumo de tabaco, alcohol o estupefacientes, algunos tipos de cirugía de próstata o vejiga, etc (1). Normalmente, para determinar la causa es necesario consultar a un experto para la correcta evaluación de los síntomas.
Contenidos
Recomendaciones generales
El tratamiento de la disfunción eréctil será determinado en función a la causa y puede ir desde medicamentos hasta cirugías. Sin embargo, se aconseja realizar ciertos cambios de hábitos para mejorar la condición (2), entre los que se incluyen:
- Es importante llevar una dieta saludable y de calidad.
- Procurar perder peso si se padece obesidad y mantener un peso saludable.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
- Procurar reducir el estrés y la ansiedad, los ejercicios de respiración y la práctica de yoga pueden sernos útiles.
- Dejar el tabaco, en caso de ser fumador.
Si la causa de la disfunción eréctil es principalmente psicológica, se recomienda buscar un profesional.
Plantas medicinales útiles en disfunción eréctil
Además de los fármacos y tratamientos convencionales, existen opciones naturales que pueden ayudar a quienes sufren de disfunción eréctil.
Se recomienda consultar a su médico antes de incluir alguna de estas plantas en su tratamiento.
Ajo
Los beneficios del ajo para la salud son muchos. Entre otras cosas, ayuda a mejorar la circulación sanguínea gracias a su contenido en alicina, por lo que puede aumentar la potencia sexual. Se recomienda consumir el ajo crudo y machacado para que poder apreciar sus beneficios.
El ajo no debe consumirse a la par de fármacos que reduzcan la coagulación sanguínea, como tampoco es recomendable si la persona tiene riesgo de hemorragias.
Yohimbe
Se trata de un árbol de origen africano del que se extrae yohimbina, una sustancia utilizada tradicionalmente para combatir la disfunción eréctil.
studios han arrojado que la yohimbina puede tener resultados positivos contra la disfunción eréctil. Sin embargo, hacen falta más estudios para evaluar su seguridad, porque presenta ciertos efectos secundarios como aumento de la presión arterial, pulso rápido o irregular y ansiedad (3).
El consumo del extracto de esta planta puede estar acompañado de graves efectos secundarios entre los que se incluyen, insuficiencia renal, y problemas cardiacos. Sólo debe emplearse bajo la supervisión de un experto.
Ginseng rojo coreano (Panax Ginseng)
La raíz de este tipo de ginseng, también conocido como ginseng asiático, puede utilizarse en el tratamiento de varias enfermedades incluyendo problemas de disfunción eréctil y estudios sugieren que puede ser efectivo contra este padecimiento (4).
A diferencia del yohimbe, el ginseng coreano no tiene efectos secundarios tan graves, aunque algunas personas pueden experimentar dificultades para dormir.
El ginseng rojo coreano debe consumirse por periodos cortos, y no debe mezclarse su consumo con sustancias como la cafeína o alcohol, en caso de consumir algún medicamento, se debe consultar antes con su médico.
Pino marítimo (Pinus pinaster)
Se trata de un pino que crece en la región occidental del mediterráneo, y se cree que puede tener beneficios en el tratamiento de disfunción eréctil. Usualmente la parte utilizada es la corteza del árbol, no obstante según la experiencia, el efecto suele ser acumulativo y puede ser necesario su empleo por al menos un mes antes de ver resultados positivos.
El pino marítimo debe consumirse siempre bajo supervisión de un experto pues algunas personas han reportado mareos, úlceras bucales y dolores de cabeza frecuentes con su consumo.
Maca Andina
Esta beneficiosa raíz de Perú, no solo es nutritiva pues también es un remedio natural contra la disfunción eréctil y algunos problemas de fertilidad, estudios en ratones han demostrado que la maca mejora la fertilidad y el desempeño sexual, así como un incremento de la libido (5).
Tradicionalmente la maca se prepara en una bebida en la que se utiliza su raíz, sin embargo, hoy en día es posible conseguir su extracto en comprimidos.
Damiana
A esta planta se le han atribuido propiedades afrodisiacas, siendo popular remedio para aumentar la libido, sin embargo, la damiana también puede emplearse para combatir la impotencia en forma de té o bien, consumiendo su extracto con regularidad.
Podemos preparar una taza de té de damiana, con un puñado de hojas secas en una taza de agua hirviendo, dejamos reposar por alrededor de 5 minutos antes de consumir. Se aconseja consumir una taza de té diariamente para ver sus resultados.
Zumo de granada
Este peculiar fruto puede ser un buen aliado contra la disfunción eréctil, especialmente cuando el estrés es un factor desencadenante.
El zumo de granada es rico en antioxidantes, sustancias que pueden reducir los efectos del estrés oxidativo. Además, el zumo de granada puede mejorar la circulación sanguínea en la zona pélvica. Se aconseja consumir con regularidad para aprovechar sus beneficios.
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Se escucha mucho que los remedios naturales y determinadas plantas pueden ser muy útiles para tratar este problema, pero dependerá de cada organismo, y siempre se debe tener cuidado con las dosis.
Hola Birgit, es verdad, debemos procurar conocer la causa detrás del problema para elegir el mejor tratamiento, saludos!
muy interesante los articulos en bien de la salud sexual agradesco su difusion invalorable para mejorar el sistema de vida de la poblacion
Hola Rafael, gracias a tí por seguirnos, espero que los siguientes artículos que podamos compartir el el futuro, sigan siendo de utilidad, saludos!
muy agradecido por lacorrespondencia en beneficio de un gran sector poblacional y que gracias a los consejos se mejorara notablente
muchas gracias por tu aportaciones porque estoy mejorando mi salud
soy persona de la tersera edad
abrazos para todos ustedes
Hola Quirino, muchas gracias a tí por seguirnos, me da gusto saber que los artículos y la información que compartimos es de utilidad, saludos!
me gustaría tener mas conocimientos de las plantas en general
Hola Francisco, alguna de estas plantas te interesa más en particular? En el blog hay varias de estas plantas expuestas particulares y quizás puedo ayudarte con sus artículos, saludos!
Me encantan las plantas Medicinales, Pero seria muy ventajoso Para Mi si Incluyeran Nombre de La Planta, Sus Propiedades Y forma de consegirlas, Muchas gracias.
Hola Anastasio, gracias por la sugerencia! He incluido el nombre científico de las menos comunes o las que se pueden llegar a confundir, en cuanto a conseguirlas, eso depende, algunas de estas plantas son fáciles de encontrar en tiendas naturistas, pero si no, también las podemos conseguir en herbolarios en línea, saludos!