Supera tu problema de Sueño con Valeriana

Si tienes problemas para dormir, estás tenso y el estrés no te deja tranquilo prueba tomar una infusión de valeriana por la nochey verás cómo esta hierba logra ahuyentar tus tensiones, te relaja y puedes conciliar el sueño.

La valeriana es además recomendada en personas que sufren de los nervios e incluso, desde tiempos antiguos se usa en el tratamiento y prevención de enfermedades como la epilepsia.

Poder de la raízHojas, Flores y Raíz de Valeriana

Esta planta crece en los bosques, zonas húmedas y en los márgenes de los ríos alcanzando una altura máxima de dos metros. Sus hojas son puntiagudas, dentadas y partidas, sus flores pequeñas de color rosa pálido. La parte que se utiliza de la planta y  la que posee las propiedades calmantes, es la raíz.

Su origen

En primer término, la valeriana se originó en países de Asia y Europa, sin embargo sus propiedades se hicieron tan populares que luego se encontró en zonas de América del Norte, extendiéndose, actualmente por todo el mundo, tras ser reconocida como una planta medicinal que ayuda en problemas de insomnio, estrés, nervios y tensión.

Advertencias

Si bien sus propiedades son benéficas para el común de las personas, si es tomada en exceso la valeriana puede resultar siendo tóxica. Incluso las embarazadas como los niños menores a los dos años no deberían tomarlo y antes de obedecer cualquier recomendación, es mejor que lo consulten con un médico

Antes de dormir

Como es una planta muy poderosa, en donde sus propiedades como calmante y sedante, no demoran en actuar, es preferible que se ingiera antes de acostarse o tomar una siesta. Siendo prohibido su uso antes de salir a un trabajo, especialmente si tiene que ver con manejo de máquinas o conducir un vehículo.

Otros usos

Además de las propiedades ya mencionadas, se le reconoce a la valeriana beneficios como desinflamante y estabilizador del ritmo cardíaco. Para ambos casos se prepara la infusión y se toma, aunque para desinflamar también se puede hacer compresas con el concentrado de raíces secas y colocar en las partes afectadas.

También lo pueden usar para combatir dolores musculares y de articulaciones como la artritis, para el síndrome pre menstrual, depresión o dolor estomacal.

Efectos secundarios

Abusar del consumo de valeriana puede producir los siguientes efectos secundarios:

Irritabilidad

Dolor de cabeza

Lentitud en los movimientos

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4 Comentarios
  1. junio 5, 2015
  2. junio 7, 2013
  3. noviembre 14, 2012
  4. octubre 18, 2012

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