Plantas Medicinales

Una gran lista de padecimientos están asociadas a un mal funcionamiento de los intestinos, ya que cuando estos funcionan de forma perezosa o ineficiente todo nuestro organismo se ve turbado en desequilibrios fuertes por la falta de evacuación constante de toxinas y sustancias nocivas del cuerpo. Cuando los intestinos no funcionan bien el cuerpo guarda estos desechos que se convierten en elementos venenosos dentro del organismo y provocan lo que se llama fiebre interna debido al aumento de calor que la fermentación de tóxicos provoca. Este exceso de calor nocivo en el cuerpo es causa de muchas enfermedades.

El organismo, para estar bien equilibrado y saludable, necesita evacuar las heces al menos dos veces al día. Las evacuaciones solidas deben de ser blandas y no debe haber esfuerzo. Si las evacuaciones son duras, cuesta trabajo evacuarlas o no fluyen al menos una vez al día, entonces podemos hablar de estreñimiento y no hay que dejar que progrese ni que se prolongue.

Para mantener los intestinos en buen funcionamiento es necesario tomar al día al menos dos litros de agua pura, incluyendo dos o tres vasos de infusiones especiales para los intestinos cómo las que a continuación se mencionan:

Recomendaciones generales:

• Opta siempre por conseguir hierbas orgánicas para evitar la contaminación con pesticidas.
• Hay plantas laxantes suaves que contienen un alto porcentaje de fibra y mucilagos estupendos para activar los intestinos. Evita las plantas fuertes o las infusiones muy concentradas ya que estas pueden provocar diarreas o intoxicaciones.

Plantas laxantes:

Semilla de lino: una de las mejores formas para combatir el estreñimiento es preparar una infusión con semillas de lino, la cual se elabora hirviendo una taza de agua y agregando una cucharada de semillas de lino. Hierve tres minutos, apaga el fuego y deja reposar hasta que enfríe. Bebe una taza en ayunas y otra en la tarde.

Salvado de avena: para ayudar a evacuar fácilmente y a prevenir estreñimiento. Hierve un vaso de agua y agrega una cucharada de salvado de avena. Apaga el fuego y deja reposar. Puedes colar o beber esta infusión con todo y las pajas de avena. Este remedio va de maravilla en niños pues si se endulza con una pizca de miel les resulta muy agradable y curativo.

Ortiga: estimula el aparato digestivo y favorece los movimientos peristálticos, ayudando a los  intestinos a la eliminación de materia fecal. Bebe dos o tres tazas de este te, una en ayunas y las otras 20 minutos después de comer.

Sábila o nopal: si deseas curar un estreñimiento prolongado y heces muy duras este es el mejor remedio para ti. Prepara una infusión de sábila hirviendo dos vasos de agua. Toma un pedazo de nopal o de sábila un poco más grande del tamaño de la palma de tu mano y agrega al agua. Apaga el fuego y muele esto en la licuadora junto con el jugo de medio limón. Bebe en ayunas diariamente los dos vasos de esta agua antes de comer cualquier cosa. Ya verás como tus intestinos se alivian rápidamente. Para acelerar los resultados, practica la respiración abdominal, tomando aire y enviándolo al abdomen mientras este se infla como globo y exhalando y contrayendo el abdomen hasta adentro hasta que elimines todo el aire.

Malva: prepara una infusión con esta planta y bebe dos o tres tazas al día para prevenir estreñimiento y movilizar una buena digestión y evacuación de toxinas.

Olivo: excelente para los intestinos. Para obtener todos sus beneficios prepara una infusión con dos tazas de agua y dos cucharadas de olivo y hierve cinco minutos. Apaga el fuego y deja reposar otros cinco. Bebe en ayunas dos tazas de este te y toma inmediatamente después una o dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen.

Olivo con lino: prepara una infusión de olivo en dos vasos de agua y agrega una cucharada de semillas de lino. Bebe esta infusión en ayunas diariamente hasta regularizar los intestinos.

Casos de emergencia:

SI tienes un estreñimiento prolongado y hay dolor abdominal o nauseas, practica este remedio:

Olivo con ortiga y nopal: prepara un litro de infusión de olivo con ortiga hirviendo en dos vasos de agua 4 cucharadas de hierbas, dos de cada una. Hierbe 5 minutos y apaga el fuego. Deja reposar 10 minutos. Muele en la licuadora esta infusion con medio nopal crudo o sábila. Sirve en una jarra y agrega dos vasos de agua mas.  Bebe en ayunas diariamente 2 vasos y el resto durante el dia o en el momento del dia que sientas los sintomas. . Combina este tratamiento con ejercicio especial para movilizar intestinos como abdominales o sentadillas.

La hiedra (conocida también como yedra, hiedra común, trepadora, heurera, deura, hedrera, etc., es una planta rastrera  y trepadora que crece en zonas templadas, por lo general en África, Asia y Europa. Puede extenderse hasta 50 metros de largo, tiene ramas flexibles que se enredan en paredes, rejas, puertas, árboles, etc. Posee flores amarillas o verdes que se agrupan en forma regular y al mismo nivel, tiene un fruto de esta planta son unas bayas de color oscuro, las cuales tienen en su interior de 3 a 5 semillas envueltas en una sustancia jugosa.

Propiedades y beneficios de la hiedra:

• Expectorante: excelente remedio para tratar problemas de las vías respiratorias y ayudar a expulsar flemas, aumentando la secreción bronquial.
• Menstruación: tiene efectos foliculínicos y estrogénicos, los cuales sirven para regular el ciclo menstrual.
• Afecciones de la piel: ayuda a reducir los dolores reumáticos ya que ayuda a sedar.
• Combate celulitis: usado en belleza en cataplasmas para fundir grasa superflua.
• Ayuda a tratar llagas o úlceras abiertas.
• Vasodilatadora: en dosis adecuadas es un buen vasodilatador.
• Combate tos ferina pues es antiespasmódica.
• En homeopatía se emplea para elaborar una tintura para tratar cataratas raquitismo y la rinitis.
• Es uno de los analgésicos más potentes: para esto, se puede usar la infusión en cataplasmas, buches o gargarismos.
• Ayuda a tratar neuritis y neuralgia.
• Tiene poder excitante, activa el sudor.
• Ayuda a bajar la fiebre.

Forma de uso y Contraindicaciones de la Hiedra

Se usa por lo general de forma externa, su aceite se disuelve con otros para dar masajes y ayudar en casos de celulitis, dolores de artritis, etc. Su uso interno no es recomendable pues es peligroso ya que puede provocar parálisis bradicardia o incluso respiratoria.

• Como usarla en la piel: prepara una infusión de hiedra y aplica encima de cortadas, úlceras externas o agrega a un aceite de masaje bien concentrado para dar masaje en zonas como muslos y caderas para eliminar celulitis.
• Para aliviar problemas respiratorios y flemas: prepara una infusión con a raíz de hiedra y haz gárgaras para tratar garganta irritante o para expulsar flemas.

No deben consumirse sus frutos, los cuales bayas negruzcas ya que son tóxicas y llegan a producir vómitos, diarrea y congestión de meninges. Aunque en algunas animales, los frutos ayudan a estos a producir más leche al amamantar a sus crías.

Acerca de la hiedra:

En la Edad Media sanaba gran número de enfermedades como sordera, ictericia, insomnio,  dolores de cabeza, problemas de la vista, irregularidades menstruales, etc.

Decocción e infusión de hiedra:

Necesitas:

• 200  gm de hojas de hiedra
• Un litro de agua.

Modo de cocción:

Hervir el agua y agregar la hierba. hervir durante 10 minutos. Mojar con esta agua algunas compresas bien calientes y colocarlas sobre las partes doloridas e inflamadas.

Infusión de hiedra para menstruación:

Hervir 5 minutos una cucharadita de hiedra trepadora en dos tazas de agua pura. Colar  el líquido y beber 2 tazas al día durante el ciclo menstrual.

Contra callos y durezas de la piel: Aplicar cataplasmas con compresas de hiedra sobre la piel endurecida.

Fuente: Google images

El espino (Crategus axyacantha), es una planta conocida también como espino blanco, majuelo o espino albar, es una de las plantas más usadas desde siempre para combatir todo tipo de afecciones cardiovasculares, ya que posee propiedades muy efectivas como las que a continuación se mencionan:

Propiedades del Espino:

• Vasodilatador: ayuda a mantener los vasos sanguíneos relajados, de manera que el flujo sanguíneo corre sin dificultad.
• Cardiotónico: reduce la presión sanguínea y permite un flujo libre de sangre al músculo cardiaco (ayuda a bombera sangre). Y el tener un mejor flujo sanguíneo incrementa el suministro de oxigeno al corazón, lo que permite que este bombeé sangre con mayor eficacia y menor tensión, repartiendo a todo el cuerpo los nutrientes y oxigeno que contiene la sdngre.
• Ayuda a combatir inflamaciones
• Ayuda en el tratamiento de algunas reacciones alérgicas.
• Combate dolores de pecho (angina).
• Controla un ritmo cardiaco súbitamente rápido.
• Ayuda a respirar mejor y a hacer la respiración más profunda.
• Ayuda exitosamente en el tratamiento de hipertensión.
• Combate acumulación de líquidos debido a una deficiente circulación.
• Se utiliza para tratar afecciones como: angina de pecho, hipertensión e hipotensión, arterioesclerosis, taquicardia e insuficiencia cardiaca, así como mala circulación y los problemas que de esta derivan.

Otras propiedades y nutrientes:

• Ayuda a sedar el sistema nervioso simpático (que es quien se encarga, entre otras cosas, de preparar el cuerpo para el estrés), por lo que favorece la reacción impulsiva o acelerada de huida o ansiedad. Se usa para tratar, por lo tanto, a personas que son demasiado ansiosas o se preocupan demasiado, pues este estado de alerta constante y acentuado es muy perjudicial para el organismo y puede llevar a neurosis cardiacas, espasmos de las várices, etc. además de un carácter irritable y nervioso, insomnio, vértigo, etc. El espino es un buen sedante que no tiene efectos secundarios, es noble con el cuerpo y la salud en general tomado en dosis apropiadas.
• Posee propiedades emolientes que ayudan a combatir la tos, sauvisando la garganta y las vías respiratorias.
• Vitaminas: contiene gran aporte de vitamina C, Tiamina (vitamina B1), Riboflavina (vitamina b2), Colina y Niacina (vitamina B3).
• Minerales: contiene calcio, hierro, fósforo, potasio, magnesio, selenio, aluminio, cromo, silicio, sodio y zinc.

Cómo tomar y consumir el Espino:

Se pueden preparar infusiones de espino o conseguir su extracto natural, siendo cuidadosos en que este sea de calidad y no este diluido o mezclado con otras sustancias. Se recomienda que sea producto orgánico para que sus propiedades y calidad se mantengan. Tomado de forma natural no tiene efectos secundarios ni riesgos en caso de que se consuma a largo plazo. Algunos doctores naturopatas recomiendan tomar esta hierba diariamente como rutina para mantener el corazón saludable sobre todo en personas con problemas del corazón.

El extracto es muy potente. La dosis recomendada es entre 240-480mg diarios. Si tomas medicamentos para el corazón, consulta a un profesional para evitar sobredosis, pues los medicamentos para el corazón pueden contener propiedades similares.

A tomar en cuenta:

Esta hierba ha sido usada para elaborar medicamentos para fortalecer y sanar corazón, asi para reducir la frecuencia rápida en los latidos del corazón. Sin embargo, la farmacéutica la uso extrayendo solo uno de sus componentes, lo que causo efectos secundarios nocivos e inesperados, como bloqueo del corazón y desarmonía en su ritmo.

Infusión de Espino:

Necesitas

• Una cucharada sopera de hojas y flores de espino.
• Dos tazas de agua

Hierve el agua y agrega las hojas y flores. Deja hervir por 10 minutos y apaga. Deja reposar y cuela. Bebe dos o tres tazas al día. Puede endulzarse con miel, le puedes agregar propoleo si es para tratar tos.

El Palo Azul (Cyclolepis genistoides) es una de las plantas medicinales más usadas para combatir piedras renales y como diurético eficaz para combatir algunas afecciones. Pertenece a la familia de las Asteraceae, se conoce también con el nombre de matorro, tusillo y tupis.

Acerca del Palo Azul:

El Palo Azul es un arbusto que mide entre uno y dos y medio metros, es muy ramosa y tupida, de ramas duras casi perpendiculares a los tallos, estriadas y algo espinosas, gusta a los zorros, guanacos, maras, etc. Tiene hojas densas fácilmente caducas, oblongas, agudas en el ápice y contraídas en la base. Brota fácilmente en suelos salitrosos (salados).

Esta planta medicinal es típica del norte de Argentina, actualmente se encuentra en peligro de extinción debido a la deforestación de su hábitat natural, por lo que es difícil de conseguirla en ocasiones. Ha sido utilizada por los aborígenes nativos como medicina natural a lo largo de los siglos.

Parte utilizada: sus hojas y su madera

Propiedades medicinales del Palo Azul:

• Ácido úrico:

Se utilizan sus partes aéreas para tratar el ácido úrico, se toma la infusión, un litro por dia, y se sigue una dieta adecuada, baja en grasas nocivas, fritos, productos de procedencia animal y embutidos.

• Previene y combate los dolores articulares

En casos de reumatismo, reumas, etc. En esete caso, se debe combinar la toma de Palo Azul (un litro diario de infusión), siguiendo una dieta de nutrición de huesos y tendones, asi como una modificacion de habitos de vida para lograr una cura completa. El ejercicio debe de realizarse diariamente y se debe reducir la tensión del cuerpo.

• Usada para tratar eficazmente el reumatismo, artritis, lumbago, ciática y gota.

• Ayuda a prevenir cólicos renales y hepáticos.

• Debido a sus potentes propiedades diuréticas naturales y sin contraindicación, es ideal para ayuda a eliminar líquidos del cuerpo y para ayuda a expulsar piedras renales. Para este último tratamiento se requiere continuidad con la toma de infusiones de te azul, se recomienda beber uno o dos litros de agua de palo azul al día como agua corriente (ver preparación). Es necesario, para apoyar el tratamiento, seguir una dieta evitando azucares y harinas refinadas, vinagres, irritantes, sal y productos fritos o muy condimentados con chile y especies. Se debe incluir suficientes vegetales al vapor y eliminar al máximo productos de procedencia animal por un tiempo. Se debe ingerir el palo azul por uno o dos meses y luego descansar un mes antes de retomarlo.

Componentes químicos de los tallos y hojas de la Cyclolepis genistoides:

• Triterpenos (oleananes, ursanes y lupanes), y sesquiterpenos.

¿Cómo prepara infusión de Palo Azul?

Compra el palo azul a granel y pon ¾ de taza a hervir en dos tazas de agua. Deja hervir por 10 minutos, apaga y deja reposar. Cuela en una jarra de agua y agrega dos tazas mas de agua. Bebe durante el día dos litros de esta agua.

La infusión de Palo Azul tiene una coloración azul- ambarina o verdosa muy agradable (de ahí su nombre), incluso llega a tener matices iridiscentes. Tiene, además,  aspecto aceitoso cuando la preparas, y un sabor especial que no es desagradable. Cuando bebas la infusión no endulces ni mezcles con nada más, debes beberla así tal cual. Para tratar piedras renales, ácido úrico o dolores reumáticos, sigue la dieta recomendada.

La Tila (Tilia alba), proviene del árbol de la tila, también conocida como tilo. Esta platita posee numerosas propiedades medicinales que se obtienen tanto de sus hojas como de sus flores y corteza.

Propiedades del te de Tila:

• Antiespasmódico
• Diaforético (estimula la sudoración).
• Digestivo
• Carminativo: ayuda a eliminar gases.
• Anti-inflamatorio natural
• Diurético (elimina líquidos sobrantes del organismo)
• Somníferas y relajantes (sus efectos dependen de la persona que la consuma).
• Acción antimicrobiana (ya que sus hojas contienen vitamina C).
• Analgésico suave.

 Usos curativos y aplicaciones medicinales de la Tila

• Cólicos: se emplea en el tratamiento de cólicos menstruales e irregularidades en el período menstrual. Tomar dos tacitas al día veinte minutos después de haber comido.
• Reumatismo: se usa para tratar el reumatismo como emoliente, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias. Beber dos o tres tazas al día, una en ayunas y las otras 20 minutos después de comer y cenar.
• Ácido úrico: ayuda a eliminarlo. Tomar dos o tres tazas al día, veinte minutos después de comer o cenar. Durante el tratamiento evita comer productos de procedencia animal y aumenta el consumo de vegetales frescos para potenciar efectos.
• Dolores y golpes: muy útil para tratar dolores musculares debido al agotamiento, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias que disminuyen el dolor y la hinchazón de golpes y torceduras. Tomar dos o tres tazas al día.
• Calmar ansiedad, estrés e insomnio: bebe de tres a cuatro tazas al día (ver debajo preparación de infusión). Bebe una de estas tazas antes de acostarse para beneficiarse del efecto sedante. Prepara un baño relajante hirviendo de 300 a 500 gramos de flores de tila en un litro de agua. Agrega a la bañera. Si eres muy ansioso, toma dos o tres tazas al dia 20 minutos después de comer o cenar.
• Resfriados: ya que ayuda a sudar y eliminar infección. Bebe dos o tres tazas al dia, y elimina azucares refinados y leche de vaca de la dieta, así como harinas blancas y embutidos. Bebe dos litros de agua al día y bebe jugos de vegetales, asi como un te de tila en ayunas con el jugo de un limón exprimido. Esto potenciara efectos de la tila y aumentara las defensas del cuerpo.
• Infecciones del oído: bebe dos o tres tazas al día.
• Infecciones urinarias: ayuda a combatirlas.
• Diurético: estimula la eliminación de líquidos del cuerpo.
• Indigestión: ayuda a realizar una buena digestión y a eliminar gases. Tomar una o dos tazas 20 minutos después de haber comido.
• Cálculos renales: ayuda a prevenir cálculos renales.
• Migraña: bebe dos o tres tazas al día.
• Hipotensión: ayuda a elevar la presión en el cuerpo. Debido a sus efectos estimulantes. Bebe una taza o dos al día.
• Indigestión: bebe una taza 20 minutos después de haber comido.
• Estimula la función inmune: si tienes bajas defensas, bebe te de tila, una toma en ayunas con el jugo de un limón exprimido, y fdos tazas mas después de comer o cenar. Evita comer grasas y productos refinados o chatarra que solo bajan las defensas del cuerpo y no lo nutren. Las hojas del tilo aportan vitamina C, que potencia acción inmune.

Contraindicaciones y tratamiento con Tila:

No usarlo de forma abusiva, seguir el tratamiento recomendado y descansar al mes, dos o tres meses, antes de reiniciar nuevamente. En este lapso, puedes usar otras hierbas, como la pasiflora, manzanilla, anís, etc., (en caso de querer relajarte). O la hierbabuena, con propiedades digestivas. Si tomas el te una vez al día o no haces tratamiento y lo tomas de vez en cuando, no es necesario que descanses de su toma.

Aromaterapia con Tila:

Puedes combinar el aceite de tila con lavanda, melisa, azahar o valeriana  para potenciar efectos relajantes.

Infusión de tila:

Necesitas:

• una cucharada sopera de hojas de tila o una bolsita de te de tila
• Una taza de agua hirviendo.

Elaboración:

Sumerge las hojas y flores o la bolsita de tila en agua hirviendo y deja hervir por 10 minutos más. Apaga y deja reposar hasta que entibie. Bebe sin agregar azúcar ya que es muy nociva para la salud y el sistema nervioso. Beber sin endulzar, o agregar un poco de miel de abeja o melaza de cereal.

El Cilantro es una de las platas medicinales más antiguas, se utilizaba en la época de los egipcios y asirios. Se le conoce también como coriandro o culantro, su nombre científico es Coriandrum sativum, y es una hierba anual de tallos rectos y hojas compuestas, con pequeñas flores blancas y frutos aromáticos. Todas las partes de esta planta son comestibles: las hojas se usan frescas y las semillas secas. En algunos países se lo conoce como ”perejil chino” o ”japonés”.

Propiedades del cilantro:

• Esta planta es rica en vitaminas A, B1, B2, C, y contiene hierro.
• Los frutos del cilantro contienen un aceite esencial rico en linalol, que es el principio activo al que se debe su propiedad eupéptica, que facilita la digestión.
• Es carminativa, es decir, ayuda a eliminar los gases y flatulencia, por lo que puede ayudar a desinflamar el vientre debido a gases.
• Antiespasmódica, por lo que resulta muy útil en los casos de diarreas, tanto en niños como en adultos.
• Ayuda como digestivo para tratar casos de estreñimiento, digestiones dolorosas y trastornos del sistema digestivo en general.
• Posee un alto contenido de antioxidantes, por lo que ayuda a combatir los radicales libres que promueven el deterioro y envejecimiento celular.
• Depurativo ideal del organismo.
• Puede ser un gran amigo para combatir el sobrepeso. Si deseas perder peso con el cilantro, debes beber infusión de cilantro 2 veces al día, recuerda no rebasar las dosis pues puede resultar tóxico en exceso. Té de cilantro para adelgazar : Infusión de cilantro para perder peso
• Evita infecciones de heridas y ayuda a cicatrizarlas.
• Mata la peligrosa bacteria de la salmonela, la cual intoxica los alimentos. El cilantro tiene un compuesto que resulta ser dos veces más potente que el antibiótico más común contra la salmonela: la gentamicina. Investigaciones sostienen que solamente este compuesto natural del cilantro es más eficaz que la gentamicina para combatir la bacteria. Otra importante ventaja de este compuesto es que evita que las bacterias de la salmonela desarrollen resistencia, como ocurre con los antibióticos habituales.
• Ligeramente tonificante del sistema nerviosos en dosis adecuadas (ver toxicidad). El fruto de esta planta es un excelente estimulante del sistema nervioso, por lo que es recomendable para mejorar el rendimiento mental e intelectual.
• Vermífugo: ayuda a expulsar parásitos intestinales.
• Desinfectante general, puede usarse para lavarse las manos.
• Ayuda en: trastornos digestivos, gastritis, insuficiencia pancreática, flatulencia, digestiones pesadas, inapetencia, en convalecientes de enfermedades infecciosas, como tonificante y estimulante del apetito.
• Útil para tratar anemia ya que es aperitiva.
• Tiene propiedades galactógenas, es decir, favorece la producción de leche en las mujeres durante la lactancia.
• El cilantro tiene propiedades aromáticas, por lo que se usa como remedio casero para tratar de manera externa la sudoración axilar excesiva.
• Combate halitosis: los frutos del cilantro se utilizan para tratar problemas de mal aliento (halitosis), bebiendo su infusión y enjuagando la boca con ella.
• Condimento: en la cocina ocupa uno de los mejores sitios como condimento de todo tipo de guisos, ensaladas y aderezos.

¿Cómo se consume el Cilantro?

En la infusión de 30 gramos de frutos por litro de agua, una taza después de cada comida. Polvo de frutos secos: se ingiere una cucharada de postre (5 grs.) mezclado con miel o melaza, después de cada comida. En esencia, 3 veces al día se administran de 1 a 3 gotas.

Infusión: hierve una cucharadita de cilantro fresco durante 2 minutos y apaga. Cuela, deja reposar otro minuto y bebe. Esta infusión es recomendable para la digestión, estreñimiento, sobrepeso, flatulencia, dolor de estómago, etc.

Las hojas se usan enteras o picadas como adorno en ensaladas, sopas o guisados de carnes. Es un ingrediente perfecto para las ensaladas de cebolla y tomate, de papas y repollo o aliños de yogur. Tanto su aroma como su sabor son una perfecta combinación para hacer resaltar el sabor de los alimentos. Toma nota que cuando cocinas el cilantro fresco este pierde totalmente su aroma y sabor. Con él se puede hacer un delicioso aderezo de Cilantro.

¿Cómo conservar el Cilantro?

Lávalo y envuélvelo en una hoja de periódico aun húmedo. Guarda en una bolsa de plástico o recipiente hermético y mete al refrigerador. Te durara muchísimo!

Los frutos maduros secos se utilizan para condimentar, y despiden un aroma cítrico cuando se muelen. Este es un ingrediente indispensable en la cocina india, se utiliza en preparaciones como el curry.

Toxicidad del Cilantro:

Se debe tener precaución de no ingerir en dosis elevadas ya que puede irritar el sistema nervioso provocando efectos parecidos a una borrachera.