Plantas Medicinales

Una gran lista de padecimientos están asociadas a un mal funcionamiento de los intestinos, ya que cuando estos funcionan de forma perezosa o ineficiente todo nuestro organismo se ve turbado en desequilibrios fuertes por la falta de evacuación constante de toxinas y sustancias nocivas del cuerpo. Cuando los intestinos no funcionan bien el cuerpo guarda estos desechos que se convierten en elementos venenosos dentro del organismo y provocan lo que se llama fiebre interna debido al aumento de calor que la fermentación de tóxicos provoca. Este exceso de calor nocivo en el cuerpo es causa de muchas enfermedades.

El organismo, para estar bien equilibrado y saludable, necesita evacuar las heces al menos dos veces al día. Las evacuaciones solidas deben de ser blandas y no debe haber esfuerzo. Si las evacuaciones son duras, cuesta trabajo evacuarlas o no fluyen al menos una vez al día, entonces podemos hablar de estreñimiento y no hay que dejar que progrese ni que se prolongue.

Para mantener los intestinos en buen funcionamiento es necesario tomar al día al menos dos litros de agua pura, incluyendo dos o tres vasos de infusiones especiales para los intestinos cómo las que a continuación se mencionan:

Recomendaciones generales:

• Opta siempre por conseguir hierbas orgánicas para evitar la contaminación con pesticidas.
• Hay plantas laxantes suaves que contienen un alto porcentaje de fibra y mucilagos estupendos para activar los intestinos. Evita las plantas fuertes o las infusiones muy concentradas ya que estas pueden provocar diarreas o intoxicaciones.

Plantas laxantes:

Semilla de lino: una de las mejores formas para combatir el estreñimiento es preparar una infusión con semillas de lino, la cual se elabora hirviendo una taza de agua y agregando una cucharada de semillas de lino. Hierve tres minutos, apaga el fuego y deja reposar hasta que enfríe. Bebe una taza en ayunas y otra en la tarde.

Salvado de avena: para ayudar a evacuar fácilmente y a prevenir estreñimiento. Hierve un vaso de agua y agrega una cucharada de salvado de avena. Apaga el fuego y deja reposar. Puedes colar o beber esta infusión con todo y las pajas de avena. Este remedio va de maravilla en niños pues si se endulza con una pizca de miel les resulta muy agradable y curativo.

Ortiga: estimula el aparato digestivo y favorece los movimientos peristálticos, ayudando a los  intestinos a la eliminación de materia fecal. Bebe dos o tres tazas de este te, una en ayunas y las otras 20 minutos después de comer.

Sábila o nopal: si deseas curar un estreñimiento prolongado y heces muy duras este es el mejor remedio para ti. Prepara una infusión de sábila hirviendo dos vasos de agua. Toma un pedazo de nopal o de sábila un poco más grande del tamaño de la palma de tu mano y agrega al agua. Apaga el fuego y muele esto en la licuadora junto con el jugo de medio limón. Bebe en ayunas diariamente los dos vasos de esta agua antes de comer cualquier cosa. Ya verás como tus intestinos se alivian rápidamente. Para acelerar los resultados, practica la respiración abdominal, tomando aire y enviándolo al abdomen mientras este se infla como globo y exhalando y contrayendo el abdomen hasta adentro hasta que elimines todo el aire.

Malva: prepara una infusión con esta planta y bebe dos o tres tazas al día para prevenir estreñimiento y movilizar una buena digestión y evacuación de toxinas.

Olivo: excelente para los intestinos. Para obtener todos sus beneficios prepara una infusión con dos tazas de agua y dos cucharadas de olivo y hierve cinco minutos. Apaga el fuego y deja reposar otros cinco. Bebe en ayunas dos tazas de este te y toma inmediatamente después una o dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen.

Olivo con lino: prepara una infusión de olivo en dos vasos de agua y agrega una cucharada de semillas de lino. Bebe esta infusión en ayunas diariamente hasta regularizar los intestinos.

Casos de emergencia:

SI tienes un estreñimiento prolongado y hay dolor abdominal o nauseas, practica este remedio:

Olivo con ortiga y nopal: prepara un litro de infusión de olivo con ortiga hirviendo en dos vasos de agua 4 cucharadas de hierbas, dos de cada una. Hierbe 5 minutos y apaga el fuego. Deja reposar 10 minutos. Muele en la licuadora esta infusion con medio nopal crudo o sábila. Sirve en una jarra y agrega dos vasos de agua mas.  Bebe en ayunas diariamente 2 vasos y el resto durante el dia o en el momento del dia que sientas los sintomas. . Combina este tratamiento con ejercicio especial para movilizar intestinos como abdominales o sentadillas.

La mayor parte de los casos de estreñimiento son de causa funcional; es decir no se deben a ninguna lesión orgánica del intestino. Las plantas que se indican están especialmente recomendadas para el estreñimiento funcional, por su acción laxante suave y fisiológica.

• 2 Cucharadas de semillas de linaza
• 2 cucharadas de semillas de Chía
• miel de abejas
• papaya o ciruelas
• leche de soya

OPCIONALES.

• semillas de ajonjolí
• Maca
• 2 cucharadas de Salvado de Trigo
• Aceite de coco
• 2 cucharadas de Avena Integral

El tamarindo es un árbol tropical, cuyo nombre proviene del árabe y significa “dátil de la india”. Es originario de África pero se ha cultivado con gran éxito en parte de Asia tropical y en Iberoamérica. El árbol del tamarindo puede llegar a medir hasta 20 metros de altura, tiene hojas y da frutos color marrón o café oscuro que parecen sacos pequeños,  los cuales contienen dentro una pulpa de sabor ácido o más dulzón en caso de estar más madura. Su fruto tiene grandes virtudes para la salud y belleza. Dentro de la pulpa del tamarindo encontramos pequeños huesitos que se pueden raspar para acelerar la germinación. Los árboles del tamarindo son muy comunes en la India.

Usos del Tamarindo:

• Su pulpa es un excelente condimento para preparar guisos de muchos países occidentales y orientales, en especial para preparar aderezos, y salsas, así como aguas y postres. Es un ingrediente básico de la salsa inglesa.

• Su pulpa se utiliza con gran éxito para preparar postres, dulces, aguas y helados.

• La madera del árbol del tamarindo se usa con mucha frecuencia para elaborar muebles y duelas debido a que su madera es de gran densidad y durabilidad.

• Es un ingrediente fundamental en las dietas del sur de la India, en donde se prepara una sopa de verduras con tamarindo (Sambhar), arroz Pulihora, etc.

• En México se elaboran gran cantidad de dulces con el tamarindo. Un dulce popular de tamarindo es el que se elabora mezclando la pulpa con sal y/o chile. También el agua de tamarindo es muy popular en lugares cálidos debido a las propiedades refrescantes de este fruto.

• Los negros suelen mezclar la pulpa con el arroz.

• En la India se fabrica una cerveza especial a base de tamarindo.

Propiedades del Tamarindo:

• Contiene magnesio, calcio, fósforo, azufre.

• Es rico en vitaminas como la C, A y vitamina B3.

• Contiene azucares saludables que aportan energía.

• Tiene un altísimo contenido de fibra.

• Es muy útil para combatir dolor de cabeza, resfriados, tos, vómito y hemorroides.

• Es muy buen remedio contra la resaca.

• Tiene excelentes propiedades laxantes, ideal para personas que tienen un intestino perezoso, en caso de estreñimiento o problemas del colón.

• Su pulpa, hojas y su corteza tienen aplicaciones medicinales. Sus hojas se utilizan en algunos lugares para bajar la fiebre causada por la malaria.

• Tiene propiedades refrescantes y aperitivas, muy útil en lugares donde hace calor para refrescar y mantener el cuerpo fresco.

• Se emplea para combatir la irritación de las mucosas digestivas, ya que tiene un efecto purgante.

• Se puede preparar una copita de bebida de tamarindo para aliviar enfermedades del baso y la lepra. Esta bebida se prepara remojando la pulpa de tamarindo en una copita de vina blanco. Beber una vez al día.

• La infusión de pulpa y hojas de tamarindo se emplea para darle a los bebés o niños pequeños en caso de problemas digestivos o estreñimiento.

• Tiene efectos depurativos.

• Ayuda a evitar la deshidratación, por lo que es útil en lugares de calor extremo.

• Contra las fiebres biliosas e inflamatorias, en caso de indigestión, disentería y cuando hay empacho, se puede beber agua medicinal de tamarindo disolviendo 40 grams de pulpa de tamarindo en un litro de agua hirviendo. Hervir 5 minutos dejando el huesito y agregando de ser posible algunas hojas. Apagar y dejar reposar hasta que enfríe. Beber durante el día.

Cómo hacer un infusión de Tamarindo

La siguiente infusión medicinal a base de tamarindo es muy adecuada y efectiva para combatir estreñimiento, dolor de cabeza, resaca, problemas de colón, fiebre por malaria, tos y problemas digestivos.

Necesitas:

• Diez gramos de pulpa por medio litro de agua.

Procedimiento de la receta:

1. Hervir el agua, agrega la pulpa y se deja hervir 10 minutos más. Apaga y deja reposar. Beber en ayunas, tibio.

En el caso de los bebés, puedes dar esta infusión un poco más rebajada, a cucharaditas, o poner un poco de esta bebida en su botella y ofrecer como agua de beber, sin endulzar o agregar unas gotitas de melaza de arroz.

El tamarindo ayuda a mantener bien hidratado el cuerpo, por lo que ayuda a combatir piel reseca o estados de deshidratación. Resulta ser un suero muy benéfico si se le combina con agua mineral, sal y azúcar morena. Es muy útil en lugares donde hace mucho calor.